Come fermare la vostra rabbia da uccidere te

Sei arrabbiato? Vuoi essere felice ? La rabbia è paralizzante , sia emotivamente che fisicamente . E ' stato collegato al cancro e altre malattie . Repressa rabbia può rovinare i rapporti e le famiglie . Come avete a che fare con essa , la tua autostima , la fiducia e il coraggio saranno increase.Most importante , bisogna capire la rabbia non è "cattivo" . Si tratta semplicemente di una emozione e di energia . Si tratta di un sistema di protezione per farvi e gli altri sanno che sono vicino a tagliare il traguardo . La rabbia è spesso considerato come un male, perché è associato con rabbia cieca . Rabbia è malsano . La rabbia di intimidire non è sano. Essere abusivo e violento è wrong.So come abbiamo a che fare con la rabbia ? Dobbiamo riconoscere che abbiamo , e poi rilasciarlo in modo sano . Lasciando tutta l'energia in un modo che non fa male comunque sarà sbloccare tutte le vostre emozioni . Cose che ti serviranno
un luogo sicuro. Da qualche parte si può urlare e agire la vostra rabbia e tristezza .
Se avete una persona comprensione può aiutare . Da solo è troppo bella
Un cuscino se vuoi pugno , o un asciugamano per ruotare
Mostra Altre istruzioni
1

Ci sono molte cause di rabbia o tristezza . .; cattivi genitori , relazioni violente , e così via . Prova a risalire alle radici , capire , e cercare di dare una voce . Questo è fondamentale.
2

volta si può mettere una voce ad esso , passare alle fasi che seguono . Ricordate che dovete urlare tutte le parole che hai sempre voluto dire mentre si sta facendo . Anche se è solo una serie di volgarità , farlo !
3

Inginocchiarsi sul letto come stai pregando . Trova un grande cuscino . Fare un pugno martello con le mani . Non un pugno stile di boxe , si potrebbe danneggiare il vostro polso. E pestare i cuscini , con tutte le forze fino a quando non si può andare più.
4

volte torsione è meglio. Trova un asciugamano , e ruotarlo come si sta tentando di strizzare fino all'ultima goccia d'acqua .
5

volte basta urlare è abbastanza buono . Andare da qualche parte abbandonata , con un po ' di musica ad alto volume messo al massimo e urlare con tutto il corpo . Diventa il grido . Urlo fino a quando le trema tutto il corpo .
6

solito ciò che segue il rilascio di rabbia è tristezza . Cercare il prossimo in serie per ulteriori informazioni.