Salute e malattia
Ci sono molte cause di rabbia o tristezza . .; cattivi genitori , relazioni violente , e così via . Prova a risalire alle radici , capire , e cercare di dare una voce . Questo è fondamentale.
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volta si può mettere una voce ad esso , passare alle fasi che seguono . Ricordate che dovete urlare tutte le parole che hai sempre voluto dire mentre si sta facendo . Anche se è solo una serie di volgarità , farlo !
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Inginocchiarsi sul letto come stai pregando . Trova un grande cuscino . Fare un pugno martello con le mani . Non un pugno stile di boxe , si potrebbe danneggiare il vostro polso. E pestare i cuscini , con tutte le forze fino a quando non si può andare più.
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volte torsione è meglio. Trova un asciugamano , e ruotarlo come si sta tentando di strizzare fino all'ultima goccia d'acqua .
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volte basta urlare è abbastanza buono . Andare da qualche parte abbandonata , con un po ' di musica ad alto volume messo al massimo e urlare con tutto il corpo . Diventa il grido . Urlo fino a quando le trema tutto il corpo .
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solito ciò che segue il rilascio di rabbia è tristezza . Cercare il prossimo in serie per ulteriori informazioni.
Malattia mentale generale