Quali modi per riconoscere una buona salute mentale?

Modi per riconoscere una buona salute mentale

* Un senso di benessere. Le persone con una buona salute mentale generalmente si sentono felici e soddisfatte della propria vita. Hanno una visione positiva della vita e sono in grado di affrontare lo stress in modo sano.

* Relazioni forti. Le persone con una buona salute mentale hanno forti rapporti con la famiglia e gli amici. Sono in grado di comunicare apertamente e onestamente con gli altri e di sentirsi supportati dalle persone nella loro vita.

* Un senso di scopo. Le persone con una buona salute mentale sentono uno scopo nella loro vita. Hanno obiettivi e aspirazioni e sono motivati ​​a raggiungerli.

* Una sana immagine di sé. Le persone con una buona salute mentale hanno un’immagine di sé sana. Sono in grado di accettare i propri punti di forza e di debolezza e di sentirsi bene con se stessi nel complesso.

* La capacità di gestire lo stress. Le persone con una buona salute mentale sono in grado di gestire lo stress in modo sano. Sono in grado di identificare i propri fattori di stress e sviluppare meccanismi di coping per aiutarli ad affrontarli.

* La capacità di adattarsi al cambiamento. Le persone con una buona salute mentale sono in grado di adattarsi al cambiamento in modo positivo. Sono in grado di resistere e vedere il cambiamento come un’opportunità di crescita.

* Il senso dell'umorismo. Le persone con una buona salute mentale hanno il senso dell’umorismo. Sono in grado di trovare umorismo nelle sfide della vita e ridere di se stessi.