Cosa dovresti fare se pensi di soffrire di sintomi di un disturbo mentale?

Se pensi di soffrire di sintomi di un disturbo mentale, è importante cercare un aiuto professionale il prima possibile. Ecco alcuni passaggi che puoi eseguire:

1. Parla con un professionista della salute mentale:

Fissa un appuntamento con un terapista, uno psicologo o un consulente autorizzato

per discutere le tue preoccupazioni. Possono valutare i tuoi sintomi, fornire a

diagnosi e consigliare opzioni terapeutiche adeguate.

2. Contatta il tuo medico di base:

Il tuo medico può valutare la tua salute fisica ed escludere qualsiasi intervento medico

condizioni che potrebbero causare o contribuire ai sintomi. Essi

può anche indirizzarti a un professionista della salute mentale per un'ulteriore valutazione.

3. Utilizzare strumenti di screening della salute mentale:

Vari strumenti di screening online possono fornirti informazioni e

risorse in base alle tue risposte. Mentre questi strumenti non sostituiscono

diagnosi professionale, possono essere un utile punto di partenza.

4. Informati:

Ulteriori informazioni sui sintomi dei disturbi mentali comuni e disponibili

trattamenti. Informazioni accurate possono aiutarti a capire il tuo

esperienze e ti danno la possibilità di cercare aiuto.

5. Trova supporto da amici e familiari:

Parla apertamente ai tuoi cari di come ti senti. Avere un

una rete di supporto può aiutarti a sentirti meno isolato e a ottenere il meglio

incoraggiamento necessario per cercare un aiuto professionale.

6. Considerare le risorse di crisi:

Se stai vivendo una crisi di salute mentale o di pensiero immediata e grave

in caso di suicidio, contatta i servizi di emergenza, una hotline per le crisi o vai al

pronto soccorso più vicino. L'aiuto è disponibile 24 ore su 24, 7 giorni su 7.

7. Unisciti a un gruppo di supporto:

Connettersi con altri che stanno affrontando difficoltà simili può fornirti

supporto emotivo, validazione e strategie di coping.

8. Seguire il trattamento consigliato:

Se un professionista della salute mentale diagnostica un disturbo, aderisci al

piano di trattamento raccomandato, che può includere terapia, farmaci o a

combinazione di entrambi. Continua il trattamento anche se inizi a sentire

meglio prevenire le ricadute.

Cercare un aiuto professionale e adottare misure proattive per prendersi cura della propria salute mentale è fondamentale. I disturbi mentali sono curabili e il trattamento può migliorare significativamente la qualità della vita e il funzionamento.