ADHD Piano per il trattamento a casa

Attention Deficit Hyperactivity Disorder ( ADHD) è meglio trattata utilizzando l'esperienza di uno psicoterapeuta specializzato nel disordine . Ulteriori strategie possono essere impiegati a casa in concomitanza con il trattamento professionale . Dieta

Evitare cibi elaborati e raffinati ( niente di artificiale , come succhi di frutta , pane bianco e il cibo con sciroppo di mais ) . Mangiare tre piccoli pasti ben equilibrati al giorno e due spuntini ; includere proteine ​​in ogni pasto .
online integratori

prendere un multivitaminico ogni giorno , insieme ad un integratore di acidi grassi omega- 3 separato .

fare liste

Fai un elenco di lavori e delle responsabilità ci si aspetta da tutti in casa su una base quotidiana . Attenersi a questi compiti e premiare successi .
Check In

Effettuare un tempo normale per raccogliere e discutere le preoccupazioni e sentimenti . Siate coerenti e paziente nel trattare le questioni che sorgono .
Stabilire una routine

Stabilire una regolare prima di coricarsi , e impostare una sveglia al mattino con un sacco di tempo per consentire le tipiche difficoltà di ADHD di alzarsi . Fai faccende una parte della routine quotidiana .