Come aiutare qualcuno con comportamento impulsivo

Molte persone che tendono ad agire prima di pensare soffrono di un disturbo noto come comportamento impulsivo . Alcuni comportamento impulsivo può essere causato da una lesione al lato destro del cervello . Comportamento impulsivo si manifesta in genere sotto forma di scarsa capacità di giudizio e brevi tempi di attenzione che assomigliano disturbo da deficit dell'attenzione ( ADD) . Nei casi più gravi , l'impulsività può causare danni fisici al malato a causa della incapacità di pensare prima di prendere una decisione . Anche se non si può curare la persona del suo comportamento sconsiderato , è possibile reindirizzare la sua ansia impegnandosi persona nella conversazione, che lo aiuta a lavorare con quello che si sente prima di agire . Istruzioni
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Parla con la persona amata in merito a situazioni stressanti in un tono calmo e neutrale . Le persone che soffrono di impulsività tendono ad essere anche ipersensibile , e può fraintendere il tono come giudizio se si parla con un tono arrabbiato o frustrato . Nel tentativo di ridurre l' ansia causata dalle emozioni impulsive , chiedere alla persona come si sente , e ciò che sta succedendo nella sua vita . Per evitare una escalation di sentimenti , mantenere il contegno calmo quando è arrabbiato .
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calma suggeriscono che la persona prende respiri lenti e profondi prima di prendere una decisione . La respirazione profonda è un esercizio rilassante che è comune in meditazione . Aiuta temporaneamente ridurre lo stress e l'ansia . Secondo Charles H. Elliott e Laura L. Smith , autori di " Superare l'ansia For Dummies ", le persone che soffrono di ansia spesso prendono brevi respiri o smettere di respirare del tutto quando ansioso .
3

Mantenere un ambiente tranquillo . Il rumore e le distrazioni sono sconvolgente per la persona che soffre di comportamento impulsivo . Può causare stress emotivo ed esacerbare i suoi sentimenti impulsivi . Riprodurre musica soft per favorire il rilassamento .
4

Dare alla persona un sacco di tempo per completare un compito . Frustrazione , che porta ad un comportamento impulsivo , può facilmente verificarsi se la persona si sente precipitò per completare un progetto . Fornire lode se si nota la persona è sempre frustrato. Questo può aiutare a ridurre il livello di ansia .