Come battere Codipendenza

Codipendenza è un modello di comportamento che deriva sia da una relazione primaria con un partner dipendente da droghe o alcol , o di essere cresciuto in una famiglia disfunzionale . Caratteristiche di una personalità codependent sono bassa autostima , una costrizione per aiutare le persone , passività e negando i propri bisogni. Mentre alcune persone ottengono un senso di sicurezza e dell'importanza nel ruolo di aiutante , sono in genere ansiosi e depressi . Numerosi tipi di terapia sono disponibili per il trattamento di codipendenza . Istruzioni
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Trova un terapeuta specializzato nel trattamento di codipendenza . Confidate in amici e ottenere rinvii per terapeuti nella vostra area geografica . Non accontentarsi del primo terapeuta si incontrano . Fare un elenco di terapeuti , visite pianificare e condurre interviste . Controllare per vedere se c'è una buona chimica tra voi e il terapeuta . Una caratteristica di una personalità codependent è cercare di piacere alla gente . Se si trova a cercare di accogliere il terapeuta , fermarti . Si sta pagando il terapeuta per aiutarvi .
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Leggere libri su codependency per acquisire familiarità con i modelli di comportamento . Conoscere le cause della codipendenza , come incide possono essere presi vostra vita e le relazioni e le azioni per recuperare da esso . Diversi libri su codependency sono disponibili per l'acquisto on-line . Ad esempio , Melody Beattie di " Codependent No More " è una raccolta di riflessioni personali sulle sue esperienze , e offre esercizi e prove su codipendenza . Il suo libro , "Al di là Codependency ", enuncia i modelli di comportamento , come ad esempio problemi di confini , l'intimità e il conflitto . Sfogliare storie di persone che hanno sofferto e recuperati da codipendenza .
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Partecipare a gruppi di sostegno di persone riprendendo da codipendenza . Ad esempio , Codependents Anonimi e Alanon incontri forniscono un forum per le persone a lavorare attraverso le questioni co-dipendenti . Questi gruppi di auto-aiuto sono senza scopo di lucro e sulla base dei 12 Passi e Tradizioni di Alcolisti Anonimi . Le riunioni sono caratterizzate da un oratore che parla uno dei passi e si riferisce le sue esperienze di questo passo. L'incontro è poi girato agli altri membri del gruppo . Le persone sono libere di condividere le proprie sensazioni ed esperienze circa il recupero . È possibile cercare incontri vicino a casa via Internet .
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Iscriviti per un programma di trattamento intensivo per codipendenza . Questi tipi di programmi richiedono in genere cinque giorni di trattamento in loco . Ad esempio , la Fondazione Caron offre il " Breakthrough a Caron " del programma, che è strutturato per persone affette da parentela o disfunzioni familiari . Il loro trattamento si svolge in gruppi di 10 a 12 persone . Essi utilizzano esperienziali tecniche terapeutiche , come giochi di ruolo , psicodramma e la scultura della famiglia . Cottonwood offre un programma simile chiamato " Beginnings and Beyond ".