Come curare alcolismo

La dipendenza di alcol è quella che molti individui combattono quotidianamente . L'alcol è un farmaco che provoca cambiamenti chimici che si hanno nel cervello , provocando a sua volta una dipendenza fisiologica e psicologica . Combattere la dipendenza da alcol è una battaglia per tutta la vita , ma è una lotta che può essere vinta con metodi specifici. Istruzioni
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ottenere aiuto attraverso la consulenza o un centro di trattamento . Dipendenza da alcol è spesso causata dalla incapacità di affrontare la realtà . È importante trovare le ragioni del bere eccessivo per fermare . Alcune persone beneficiano di programmi come Alcolisti Anonimi , altri hanno bisogno di trattamento per ricevimenti e altri ancora trovare il successo con la terapia ambulatoriale individualizzata . E ' impossibile sapere quale è il metodo migliore per voi fino a quando si tenta di loro.
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Visita con il medico e cercare farmaci specificamente formulati per inibire la dipendenza da alcol . La Mayo Clinic afferma che il farmaco disulfiram ( Antabuse ) agisce da deterrente , rendendo il malato se si beve durante l'assunzione del farmaco . Tuttavia , è davvero a voler fermare per questo lavoro . Un farmaco che lavora per combattere voglie --- Campral ( Acamprosate ) o naltrexone --- potrebbe anche aiutare quando usato in combinazione con la terapia .
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rompere l'abitudine stando lontano dalla gente che bere. Se avete amici che bevono , assicurarsi che capiscano che si sta tentando di smettere . Alcuni potrebbero non capire , e si può avere di stare lontano da loro completamente . Parlare al telefono o altro per mezzo , ma evitare il contatto diretto con i bevitori .
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Oltre rimanere fuori dei luoghi dove il bere si sta verificando . Non andare al bar , e di evitare i ristoranti in cui l'alcol viene consumato pesantemente. Provate ad andare in posti dove il bere è inaccettabile, come un cinema , chiesa , biblioteca , non alcolica club, non bere ristorante, scuola , parco , con amici o in qualsiasi altro luogo dove il bere è sconsigliato .
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Fare amicizia con coloro che stanno attraversando la stessa battaglia . Partecipa a un gruppo di supporto online o nella vostra comunità . Avviare andare in palestra con un gruppo di amici o un compagno di palestra per mantenere la vostra mente fuori di alcol .
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Aumentare il consumo di carboidrati per contribuire ad eliminare voglie. Perché l'alcol ha un alto contenuto di carboidrati , il corpo desiderare carboidrati quando si esce da bere. Basta essere attenti a stare lontano da alimenti trasformati con grassi saturi in modo che non aumenta di peso .
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Mangiare frutta . Poiché i carboidrati in eccesso vengono immagazzinati come lo zucchero , il vostro corpo potrebbe desiderare per lo zucchero quando si esce da bere. Provate a mangiare la frutta , che contiene zuccheri complessi , per combattere la voglia di alcol .
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Prendere un integratore vitaminico . Secondo mothernature.com , il consumo di alcol può ridurre i livelli di vitamina A , acido folico , tiamina , zinco , magnesio e B5 in particolare . Assunzione di un integratore vitaminico aiuta a ripristinare la normale funzione cerebrale .
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prendere giorno per giorno . Questo detto è ben nota a causa di libri Alcolisti Anonimi , e in realtà non funziona per l'alcool astinenza . Se si ottiene un desiderio , basta dire a te stesso che hai solo per passare la giornata . Non guardare come una battaglia di vita , perché può sembrare eccessivo . Mantenere un gruppo di sostegno di amici e parenti intorno a voi , se possibile , che si può chiamare in un momento di crisi . Battere una dipendenza da alcol non è mai facile , ma è possibile se si utilizzano i metodi giusti per voi .