Come faccio a costruire l'autostima e Orgoglio ?

La fiducia è una caratteristica interessante , ma se non ce l'hai , è difficile fingere . L'autostima e orgoglio sono ciò che rende una persona sicura , quindi è importante per costruire sia a salire . Cambiare la percezione di se stessi richiede tempo , ma è possibile . E 'una sfida quotidiana per cambiare la percezione interna si è costruito su di te per anni . Una volta che avete contribuito a costruire la tua autostima e orgoglio , vi sentirete come un brand-new , persona fiduciosa . Cose che ti serviranno
Notepad
Pen
carta
Mostra Altre istruzioni
1

circondarsi di amici e parenti che si sostengono e vedere il meglio in voi . Lasciate andare relazioni negative , che può abbassare l'autostima . I rapporti con le persone che ti insultano o ti mettono giù sono noti come rapporti " tossici" .
2

Fate una lista delle cose che ti piace di te , sia fisica e la personalità -saggio . Non cercare di essere umili quando Completando questa esercitazione . E ' solo per i tuoi occhi , e non si deve sentire in imbarazzo per complimentarmi con te stesso .
3

Chiedi a parenti e amici per elencare le tue qualità positive . Si può sentire a disagio a fare questo , ma dovete fidarvi della vostra famiglia e gli amici per aiutare a costruire su. Spiegare loro che si sta tentando di guadagnare la fiducia e il loro feedback ci aiuterà .
4

Scrivete queste qualità su fogli di carta notepad . Limitare una qualità positiva per foglio.
5

Posizionare i post-it intorno diverse zone della vostra casa e l'ufficio dove si può vedere ogni giorno . Essi serviranno affermazioni come positivi per costruire la vostra autostima e orgoglio . Non basta passare dalle affermazioni . Stop, un minuto per prendere quello che dice la nota. . Fate questo esercizio per aiutare a ri - addestrare il vostro cervello ad essere positivo invece di negativo
6

Annotare tutti i vostri successi personali e realizzazioni ; comprende le realizzazioni legate al lavoro o quelli personali . Un risultato include qualsiasi cosa, da ottenere una promozione al lavoro per aiutare vincere il tuo adulto partita di softball league . Collocare l'elenco in un luogo sicuro .
7

Consultate l'elenco ogni volta che si faccia una battuta d'arresto o senti di diventare negativo . Non sminuite le conquiste quando si guarda l'elenco . Anche se sono piccole realizzazioni , che gli ricorderà di volte in cui ti sei sentito bene con te stesso .
8

Smettere di confrontare se stessi agli altri . Questo è un modo facile cadere dietro nel tentativo di guadagnare autostima e orgoglio. Concentratevi sul vostro proprio insieme di obiettivi e successo personale , invece di cercare di utilizzare le realizzazioni di un'altra persona per farvi sentire male .