Come impedire ipocondria

ipocondria è un termine medico che indica la propria preoccupazione per avere una grave malattia . Ci sono diversi sospetti fattori di rischio per questa malattia . Si va da nessuna parte dalla perdita di una persona cara per essere sopravvissuto una grave malattia nell'infanzia . Ci sono diversi modi per aiutare ad evitare questo disturbo. Istruzioni
Come impedire ipocondria
1

Assicuratevi che la vostra casa è un ambiente di sostegno amorevole . L'ipocondria è spesso accentuata in un ambiente instabile .
2

Annotare qualsiasi e tutti i sintomi , siano essi reali o immaginari . Andare su ognuno accuratamente e discuterle con un amico di sostegno grande o un familiare . Correre a un medico per ogni sintomo solo aumentare la probabilità di sviluppare ipocondria . Invece , assicuratevi di avere un forum aperto a vostra disposizione per discutere i sintomi e vedere se in effetti richiedono attenzione medica.
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Se un amico o una persona cara ha una grave malattia , discutere di questo con qualcuno . L'ipocondria può sviluppare da sentimenti di paura o confusione sulla malattia di qualcun altro. Parlando di malattia di qualcun altro può spesso sedare i timori si può avere di sviluppare da soli .
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Cercate di evitare eventuali programmi televisivi che giocano nella paura di malattie e malattie . Questi spettacoli spesso si concentrano sui sintomi e fattori di rischio . Possono giocare troppo in paranoia delle malattie in via di sviluppo .
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Relax . Ricordate che un corpo sano può avere i suoi dolori e dolori troppo . Basta chiedersi se il dolore è grave , e vota onestamente su una scala da uno a 10 (10 è insopportabile ) .