Come ottenere un aiuto per Suicidal Thoughts & Alcol

Per le persone che hanno pensieri suicidi , il mondo può sembrare tetro e vuoto senza risposte . Ma ci sono molte risorse a cui rivolgersi , e anche se non può sentire come a quel tempo , ci sono persone che possono aiutare e vogliono aiutare . L'alcol può intorpidire i sentimenti , ma a lungo andare , non risolverà nulla e può effettivamente fare le cose sentire peggio . I pensieri suicidi sono vitali per affrontare . Istruzioni
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Richiamare la National Suicide Prevention Lifeline a 800-273 - TALK ( 8255 ) se siete in crisi . E ' un libero , riservata 24 ore hotline per chi si sente suicida o stress emotivo .
2

parlare con qualcuno dei tuoi sentimenti , come un amico, un parente , consigliere, medico o clero utente. Consultare un medico se si è in crisi .
3 alcolismo è un fattore in circa il 30 per cento di tutti i suicidi , la Fondazione Americana per la Prevenzione del Suicidio , dice .

Unisciti a un gruppo di alcolisti anonimi a chiedere aiuto con problemi di alcol . Evitare situazioni in cui l'alcol sarà presente , e cercare situazioni analcoliche con attività che ti piace . Dì ai tuoi amici bere che si stanno avendo problemi con l'alcol e chiedere loro di essere comprensivi .
4

Leggi le informazioni online su siti rispettabili come suicide.org e Befrienders tutto il mondo a befrienders.org . Discutere i vostri sentimenti con gli amici online e gruppi on-line di supporto suicidi. La Fondazione Americana per la Prevenzione del Suicidio a afsp.org e Psych Central a psychcentral.com elencano una serie di gruppi di sostegno . Forza giornaliero ha un gruppo di sostegno alcool a dailystrength.org . Alcolisti Anonimi ha a aa - intergroup.org risorse . Non fare affidamento unicamente su supporto online . Partecipa a un gruppo di sostegno nella vostra comunità .
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Rimuovi armi , droghe pericolose e oggetti potenzialmente letali come coltelli da casa tua se ti senti a rischio di farsi del male . Tenere l'alcol fuori di casa .
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Uscire di casa e alla luce del sole . Fare passeggiate e interagire con le persone in modo positivo . Chiama un amico a visitare con voi se non è possibile portare a voi stessi di uscire di casa .