Come ottenere un sacco di fiducia in se stessi

Fiducia in se stesso , spesso chiamato autostima , si riferisce alla tua opinione di voi stessi e le vostre capacità . Avere alta fiducia in se stessi è importante sia per una carriera professionale e una vita personale e spirituale soddisfacente. Se si dispone di bassa autostima , si può sentire come le tue opinioni sono inutili , non hai competenze utili o semplicemente non si può sentire "abbastanza buono ". Le persone cominciano a sviluppare fiducia in se stessi come figli . I vostri pensieri , come la gente di voi e le vostre relazioni trattano con i tuoi amici e familiari influenzano la propria autostima . Istruzioni
1

considerare i punti di forza e di successi . Se possibile , scriverle in modo che si può guardare indietro a loro più tardi . Dopo aver aiutato altre persone? Che cosa siete bravi a ? Cosa ti piace fare ? Quando sei stato orgoglioso di te stesso ? Che cosa avete lavorato duramente per ? Se avete difficoltà nel pensare dei vostri punti di forza e di successi , chiedere a un familiare o un caro amico .
2

Valutare le vostre debolezze . Ci sono compiti specifici sul lavoro o casa che vi rendono ansiosi ? Fanno certe persone ti fanno sentire male su di te ? Essere consapevoli di compiti specifici che non ti piacciono , come presentazioni aziendali , può aiutare a mantenere i vostri punti deboli in prospettiva . Inoltre , essendo a conoscenza di difetti è una parte importante di avere sana fiducia in se stessi .
3

obiettivi significativi e raggiungibili . Scriverle in modo che non li dimenticherò . Ad esempio, se vi piace cucinare, risolvere per fare un pasto cucinato in casa per gli amici una volta a settimana . Se ti piace leggere , progettare per leggere un libro al mese .
4

Combattimento pensiero negativo . Cercate di non concentrarsi solo sugli aspetti negativi di una situazione , e non mettersi giù . Invece , perdonare se stessi per gli errori , e tenere gli errori in prospettiva . Poiché alcune battute d'arresto sono inevitabili , essendo in grado di far fronte delusione è importante . Ricordate a voi stessi dei vostri punti di forza e le realizzazioni.
5

Traccia il tuo successo . Quando si raggiunge un obiettivo , premiare te e continuare a fissare obiettivi più significativi . Annotare le attività che avete compiuto , e guardare oltre la vostra lista quando si ha bisogno di una spinta di fiducia .
6

Mantenere la vostra salute fisica . E 'più facile sentirsi male su di te quando sei stanco o malato . Invece , ottenere l'abbondanza di sonno , esercitare regolarmente e godere di una dieta sana .