Come recuperare da Verbal & Abuso emotivo come un bambino

Gli effetti di abuso emotivo possono persistere per anni dopo l'abuso si è fermato , ma il recupero è possibile . L'abuso emozionale comprende durature ripetuti atti di crudeltà , sprezzanti , negligenza , critica o abusi verbali . L' oppressore potrebbe essere stato tua madre, padre o qualche altra figura fondamentale nella vostra vita . Qualsiasi tipo di abuso è traumatico e merita attenzione se ti sta influenzando oggi. Effettuare il recupero di una priorità al fine di condurre una vita illimitata . Istruzioni
1 Un professionista della salute mentale sosterrà e guiderà attraverso il processo di guarigione .

Determinare se la consulenza è necessario. E ' forte la tentazione di evitare di trattare con sentimenti di disagio , ma sopprimere il vostro passato non farà il problema andare via . Se ricordi del trauma incidono i vostri rapporti o di lavoro , la consulenza può facilitare il recupero. Counseling di gruppo o terapia individuale sono entrambi efficaci .
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ufficiale tuoi pensieri , sia su carta o sul computer . La terapia Scrittura è utilizzato dagli psicologi perché il processo assiste i clienti nella rifusione loro storie personali . Inizia a scrivere della tua infanzia e quello che avete sopportato . Poi , riscrivere una seconda versione , ma questa volta , mettetevi l'eroe della storia . L' idea è quella di potenziare se stessi , mettendo in evidenza il coraggio e la forza ci sono voluti per portare avanti .
3 amici di sostegno guardia contro la depressione .

Socializzare più frequentemente . Mentre molte vittime di abuso infantile tendono a ripiegarsi su se stessi , coltivando amicizie porterà equilibrio alla vostra vita . Come guarire , cercare la gioia e il divertimento in modo che l'ottimismo diventa una seconda natura . Visualizzando l'universo come una forza benigna piuttosto che una crudele , avrete a poco a poco vi raccomandiamo di vecchie ferite . Fare nuove amicizie prendendo una classe, aderendo ad un club del libro o provare un nuovo hobby. Il recupero è di rivedere il passato, mentre andando avanti con il vostro futuro .
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Coltiva il tuo talento e orgogliosi i vostri doni e le capacità . Ognuno ha almeno una abilità speciale , in modo da fare il punto della vostra particolare attitudine e affinare esso . Come un bambino , è stato mancato di rispetto e demoralizzato ; cogliere l'opportunità di aumentare il senso di valore da coltivare il vostro talento .
5 Volontari per un'organizzazione che autorizza i bambini .

agire per aiutare altri bambini abusati e trascurati . Sia che donare soldi in beneficenza o di volontariato in un rifugio , aiuterai gli altri aiutando se stessi . Pagare in avanti vi farà sentire potente. Sentirsi efficace è importante, perché contrasta l'idea che tu sei ancora un bambino indifeso .
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Facilità su autocritica . Se stai vedendo un professionista , si lavorerà sul vostro self-talk . Lei è stato rimproverato come un ragazzo , ma non c'è bisogno di sopportare più a lungo . Concedetevi come si farebbe curare il tuo migliore amico - ti meriti tanto margine di manovra

.