Come sbarazzarsi di Auto-Coscienza

La coscienza di sé è un sentimento di bassa autostima , portando le persone ad essere timorosi e incerti su come vivere la loro vita quotidiana . Superare bassa autostima e la coscienza di sé può essere una sfida ; molti si sentono in questo modo per tutta la vita . Anche se un cambiamento immediato è quasi impossibile , ci sono passi quotidiani che aiutano a superare le paure e si sentono più sicuri di voi stessi . Istruzioni
1

Practice positive self-talk ogni giorno , al fine di potenziare il vostro spirito e l'autostima . Parla con amore a te stesso allo specchio , e credere nella vostra capacità di affrontare situazioni e lo stress giorno per giorno . Hang motivante messaggi sugli specchi intorno alla vostra casa, e assicuratevi di leggere regolarmente .
2

affrontare situazioni che rendono ansiosi , per quanto possibile . Prevenzione peggiora solo la vostra coscienza di sé e ti fa più paura . Andate in queste situazioni credere in te stesso : tagliare un certo allentamento se non fai tutto alla perfezione
3

Migliora le tue abilità e scoprire le attività che ti fanno sentire sicuri di voi stessi . . Ad esempio , entrare in una classe per chi ama fare mestieri , e la pratica di creare le cose il più possibile . La spinta in autostima integra in altre aree della tua vita , come si continua a creare cose che ti fanno sentire orgoglioso .
4

Evitare di fare affidamento sugli altri per gestire le situazioni che ti rendono nervoso. Se avete paura di telefonare al medico , per esempio , non fare affidamento sul vostro amico o altro significativo di farlo per voi . Basandosi su altri per questo genere di cose porta solo farti sentire come se tu sei impotente senza l'aiuto
5

pensare a tutte le cose che hai raggiunto nella tua vita , finora . ; comprese le piccole cose . Permettetevi di sentire bene quando si realizzare qualcosa , piuttosto che agire come se fai bene niente
6

Trova caratteristiche e le qualità che ti piace di te . ; pensare a loro spesso. Aiuta a scrivere un elenco di questi tratti , in modo che si può guardare ogni volta che ti senti a disagio.