Gli svantaggi di Napping

Sonnecchiando è più popolare tra i bambini e gli anziani , ma tutti gode di una buona siesta di tanto in tanto . Ci sono tre diversi tipi di pisolini : pianificata , di emergenza e di breve durata . Anche se ci sono molti vantaggi di napping , che superano di gran lunga gli svantaggi , napping ha i suoi svantaggi per alcune persone. Sonno inerzia

sonno inerzia è il nome tecnico per il senso di stordimento generale che si verifica dopo un pisolino . Se una persona ha dormito per qualche tempo, potrebbero essere necessari alcuni minuti per lui di diventare allarme di ciò che lo circonda . Inerzia del sonno può causare una grande confusione , che è una sensazione di disagio per la maggior parte .
Insonnia

Un altro svantaggio di napping è la possibilità che vi sentirete in grado di dormire durante il tempo normale di sonno . A causa di questo, le persone che soffrono di insonnia sono invitati ad astenersi dal napping . Napping provoca una inversione di normale ritmo sonno di una persona, che può essere altrettanto irritante come vogliono un pisolino in primo luogo.
Eccessiva sonnolenza .

in alcuni casi , napping causerà una persona a sentire ancora più stanco di lui prima del pisolino . Questa è la produttività inibisce e può essere particolarmente nocivo se una persona ha lavoro o la scuola di occupare il resto della giornata .
Depressione

Fit Day afferma che se una persona soffre di depressione , PAN devono essere evitati . Napping durante il giorno può portare a pensieri di depressione e ansia per alcuni individui , specialmente quelli già depressi .