Help con Memory

Hai bisogno di aiuto con la tua memoria? Essere in grado di conservare e ricordare le informazioni è essenziale. Ricordando un numero di telefono , risposte a un test --- fa tutto parte di funzioni quotidiane della nostra memoria. Ecco alcuni consigli per aiutarvi con la memoria . Come funziona la memoria di lavoro

Secondo Pagine Ingrosso umani , la memoria ha tre fasi : ? Registro sensoriale , memoria a breve termine e la memoria a lungo termine. Il registro sensoriale dura meno di un secondo e registra la vostra esperienza sensoriale al momento iniziale della percezione --- ciò che si vede , fare, sentire, toccare o gusto . Fondamentalmente, questo tipo di memoria reagisce come istantanea delle informazioni vostri sensi sono raccogliendo fuori.

Tipi di memoria

memoria a breve termine è transitoria e limitata . Questa fase di memoria dura per circa mezzo minuto . Si registra anche ciò che i nostri cinque sensi percepiscono . Ma richiede recitazione o ripetizione da memorizzare , altrimenti sarà perso rapidamente --- po 'come quando si ripete il numero di telefono di qualcuno per ricordarlo.

Memoria a lungo termine , nel frattempo , ha la capacità di immagazzinare informazioni in modo permanente . Come il vostro anniversario o il compleanno di tua suocera . Con memoria a lungo termine , mantenendo le informazioni memorizzate non è il problema ; piuttosto , l'accesso a questa informazione è .
Come funziona Dimenticare lavoro ?

Anche se il nostro registro sensoriale e fasi di memoria a breve termine sono pronti a dimenticare , lungo il nostro memoria termine non dimentica informazioni --- appena può essere difficile accedervi . Questo è molto simile a quando si salva un file anonimo sul tuo computer. Il file c'è, ma non si può trovare .
Altre cause di perdita di memoria

La causa principale di perdita di memoria è il tempo , seguito da stress, ADHD , depressione, alcolismo , carenza di vitamina B - 12 , droghe e malattie metaboliche .
come aiutare la tua memoria

Per ricordare meglio le cose , è importante avere una organizzazione significativo. Così, quando si sta imparando nuovo materiale , si dovrebbero raggruppare in categorie che sono significativi per l'utente .

Un metodo è la visualizzazione . Anche se il lato sinistro del cervello è specializzata nelle funzioni verbali , il lato destro si preoccupa per le immagini visive. Questo è il motivo pubblicità in TV usano un sacco di aiuto visivo per aiutarvi a ricordare i loro prodotti . Quindi cercate di visualizzare ciò che è si sta cercando di ricordare .

Puoi anche provare recitazione . Pochi secondi di ripetizione potrebbero prendere il materiale dalla memoria a breve termine alla memoria a lungo termine. Sviluppare anche un interesse per ciò che si sta cercando di ricordare o imparare . Il vostro atteggiamento sarà significativo per la memoria . Se vedete che cosa state cercando di ricordare come di vitale importanza per voi , allora sarete più propensi a ricordare .

È inoltre efficace per memorizzare piccole quantità di materiale e poi rivedere frequentemente , invece di cercare di memorizzare grandi mandrini di conoscenza .