Monitor LCD & Insonnia

Se stai trovando stessi dormendo meno la notte , il computer potrebbe essere la fonte dei tuoi problemi . Come elettronica sono diventato più diffuso e portatile , i ricercatori hanno trovato collegamenti tra l'aumento tempo sullo schermo e diminuendo il sonno . L'interruzione ormone Produzione

tarda notte l'uso del computer è comune nel mondo di oggi , ma non in natura. La luce artificiale interrompe la produzione di melatonina , che a sua volta rende più difficile addormentarsi . L'attuale ricerca svolta dal Centro Disturbi del Sonno UCLA suggerisce che iPad e computer portatile schermi creano abbastanza luce per causare lo stesso problema .
Mimicking Daylight

schermi LCD di oggi emettono anche più di luce blu rispetto alle lampade normali. La gamma di luce blu si verifica naturalmente durante le ore diurne , e diminuisce come il sole comincia a calare . Quando viene introdotto questa luce blu la sera il cervello interpreta come la luce del giorno , interrompendo ulteriormente i processi che favoriscono il sonno di notte .
Minds Eccitato

Computer uso aggrava il problema della luce innaturale da uno schermo combinandolo con la natura coinvolgente dei giochi internet o video. Dove qualcuno può leggere un libro o guardare la TV in uno stato di sonnolenza passivo , navigare sul web o giocando a un gioco è un processo attivo che mette la mente in uno stato più vigile .