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Qualità che possono migliorare la memoriaUna buona memoria è una delle cose più utili da avere in questo mondo frenetico . Molti di noi devono fare le liste per i compiti e gli eventi davanti a noi all'inizio di ogni giorno semplicemente per evitare di trascurare nessuno di loro , eppure a volte ci troviamo ancora di aver dimenticato qualcosa . Buona memoria , tuttavia , diminuirebbe il numero di cose lasciato incompiuto , ei ricercatori hanno scoperto alcuni tratti di memorizzazione per aumentare i nostri ricordi . Il metodo Loci immaginazione e la visualizzazione può aiutare la memoria . Elencare gli elementi da memorizzare, quindi immaginate voi stessi in un ambiente familiare e mettere promemoria per ogni voce su una passerella attraverso quel luogo . Per ricordare loro, dovete solo immaginarvi di nuovo in quel luogo e incontrare quei ricordi . Mostra fiducia in te stesso quando la memorizzazione o il richiamo . La credenza nel vostro successo finale in ricordo aumenta la capacità di ricordare e ti mantiene attivamente il compito di ricordare per un periodo di tempo più lungo . sviluppare il vostro interesse per la materia e prestare attenzione ad esso . L'interesse è una motivazione forte per l'apprendimento e la memorizzazione , mentre il disinteresse rendono l'apprendimento di un lavoro piuttosto che un compito fattibile. Prendere appunti piuttosto che semplicemente evidenziare un testo o materiale stampato, e fare grafici e diagrammi per il materiale . Prestare attenzione per assicurarsi di avere le idee principali , che aiuta a migliorare la vostra memoria di loro . Abbattere un grande compito in unità più piccole . Secondo gli psicologi , le persone sono particolarmente bravi a memorizzare il materiale all'inizio e alla fine di un elenco o una lezione , e prendendo una grande quantità di dati in unità più piccole ti dà il vantaggio di tale effetto , rendendo così più facile il compito generale . Impara nuovo materiale in una buona zona di studio , durante il giorno, i periodi tranquilli ricorrenti sufficientemente lunghi per memorizzare il materiale . L'area di studio , tranquilla e la luce del giorno tutto sembra influenzare la memoria , e una serie di periodi di apprendimento separati di solito permette la memorizzazione di più materiale di uno o di un tempo alcune pratiche slot . Relate qualunque fatto o idea alla vostra conoscenza precedente e agli altri fatti e le idee presentate con esso , quindi cercare il significato di tali fatti e idee. Ogni rapporto trovato tra i fatti e le idee aumenta la ritenzione . Rapporti di esperienza personale sono particolarmente efficaci . Cercare il significato dei fatti e delle idee piuttosto che semplicemente memorizzare a memoria , e agire , mentre la revisione del materiale , poi fermarsi ogni pochi paragrafi e testare la vostra comprensione . Questo dà la tua mente piccolo e più facile da afferrare quantità di dati da apprendere e memorizzare . Pace recitando ad alta voce o insegnare il materiale memorizzato ad un pubblico immaginario . La gente ricorda le situazioni meglio di una semplice serie di parole , ed è possibile utilizzare queste azioni per memorizzare nuovo apprendimento come i ricordi situazionali piuttosto che solo una serie di parole . Smettere di memorizzazione o studiare in un tempo prestabilito e dormire su di esso . Sovrapprendimento può sfocare i tuoi ricordi di materiale già nella tua testa , in modo che può costare il vantaggio delle proprie fatiche . Sonno, tuttavia , ingrains nuove memorie più completamente nel cervello .
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