Qualità che possono migliorare la memoria

Una buona memoria è una delle cose più utili da avere in questo mondo frenetico . Molti di noi devono fare le liste per i compiti e gli eventi davanti a noi all'inizio di ogni giorno semplicemente per evitare di trascurare nessuno di loro , eppure a volte ci troviamo ancora di aver dimenticato qualcosa . Buona memoria , tuttavia , diminuirebbe il numero di cose lasciato incompiuto , ei ricercatori hanno scoperto alcuni tratti di memorizzazione per aumentare i nostri ricordi . Il metodo Loci
immaginazione e la visualizzazione può aiutare la memoria .

Elencare gli elementi da memorizzare, quindi immaginate voi stessi in un ambiente familiare e mettere promemoria per ogni voce su una passerella attraverso quel luogo . Per ricordare loro, dovete solo immaginarvi di nuovo in quel luogo e incontrare quei ricordi .
Fiducia
questioni di confidenza .

Mostra fiducia in te stesso quando la memorizzazione o il richiamo . La credenza nel vostro successo finale in ricordo aumenta la capacità di ricordare e ti mantiene attivamente il compito di ricordare per un periodo di tempo più lungo .
Motivazione
interesse personale è un motivatore naturale .

sviluppare il vostro interesse per la materia e prestare attenzione ad esso . L'interesse è una motivazione forte per l'apprendimento e la memorizzazione , mentre il disinteresse rendono l'apprendimento di un lavoro piuttosto che un compito fattibile.
Conoscere il materiale
Prendere appunti per una questione di abitudine.

Prendere appunti piuttosto che semplicemente evidenziare un testo o materiale stampato, e fare grafici e diagrammi per il materiale . Prestare attenzione per assicurarsi di avere le idee principali , che aiuta a migliorare la vostra memoria di loro .
Take It nelle parti Doable
Ogni compito è come una serie di passaggi .

Abbattere un grande compito in unità più piccole . Secondo gli psicologi , le persone sono particolarmente bravi a memorizzare il materiale all'inizio e alla fine di un elenco o una lezione , e prendendo una grande quantità di dati in unità più piccole ti dà il vantaggio di tale effetto , rendendo così più facile il compito generale .

Ambiente
Ambiente colpisce l'apprendimento e la memoria .

Impara nuovo materiale in una buona zona di studio , durante il giorno, i periodi tranquilli ricorrenti sufficientemente lunghi per memorizzare il materiale . L'area di studio , tranquilla e la luce del giorno tutto sembra influenzare la memoria , e una serie di periodi di apprendimento separati di solito permette la memorizzazione di più materiale di uno o di un tempo alcune pratiche slot .
Trovare i Rapporti

Memorizzazione può essere una questione di montare insieme i pezzi .

Relate qualunque fatto o idea alla vostra conoscenza precedente e agli altri fatti e le idee presentate con esso , quindi cercare il significato di tali fatti e idee. Ogni rapporto trovato tra i fatti e le idee aumenta la ritenzione . Rapporti di esperienza personale sono particolarmente efficaci .
The Big Picture
capire il significato dietro le parole .

Cercare il significato dei fatti e delle idee piuttosto che semplicemente memorizzare a memoria , e agire , mentre la revisione del materiale , poi fermarsi ogni pochi paragrafi e testare la vostra comprensione . Questo dà la tua mente piccolo e più facile da afferrare quantità di dati da apprendere e memorizzare .
Azione è la chiave
azione parla più forte delle parole e ti aiuta a ricordare l'evento anche meglio .

Pace recitando ad alta voce o insegnare il materiale memorizzato ad un pubblico immaginario . La gente ricorda le situazioni meglio di una semplice serie di parole , ed è possibile utilizzare queste azioni per memorizzare nuovo apprendimento come i ricordi situazionali piuttosto che solo una serie di parole .
Non esagerare

Noi tutti dobbiamo prendere una pausa a volte , così il tempo pianificazione per esso .

Smettere di memorizzazione o studiare in un tempo prestabilito e dormire su di esso . Sovrapprendimento può sfocare i tuoi ricordi di materiale già nella tua testa , in modo che può costare il vantaggio delle proprie fatiche . Sonno, tuttavia , ingrains nuove memorie più completamente nel cervello .