iperattività & Dieta

disturbi iperattivi causano i bambini a comportarsi in modi spesso inadeguati. Medicina come il Ritalin viene spesso prescritto ai bambini per aiutarli a concentrarsi , ma il Ritalin può avere molti effetti collaterali indesiderati . Tuttavia , iperattività potrebbe essere corretta alimentazione del bambino iperattivo adeguate vitamine e minerali durante la rimozione di zuccheri e sostanze chimiche artificiali . I genitori dovrebbero consultare il pediatra del loro bambino prima di utilizzare una dieta per il trattamento del disturbo di iperattività . Capire Iperattività

iperattività è un disturbo che è per lo più stata una preoccupazione negli ultimi due decenni , soprattutto negli Stati Uniti . Mentre le cause esatte di iperattività sono sconosciute , la ricerca ha collegato l'iperattività e allergie agli additivi alimentari , tossicità dei metalli , zucchero eccessiva , problemi alla tiroide e le carenze di vitamine e minerali . Nutrienti più spesso carenti nei bambini sono acidi grassi essenziali, vitamine del gruppo B , magnesio , aminoacidi e fosfolipidi . I bambini con deficit di acidi grassi essenziali non possono essere metabolizzando questi acidi correttamente , o potrebbero non essere assorbire gli acidi grassi essenziali nello stomaco .
Artificiale Chimica

Benjamin Feingold , MD sostenuto nel 1973 che gli additivi artificiali causano iperattività nei bambini . Prodotti come colluttorio , dentifricio , gocce per la tosse e quelli contenenti altre sostanze chimiche devono essere utilizzati come minimamente possibile , Feingold ha detto . Gli alimenti che contengono aromi artificiali , aspirina e salicilati devono essere rimossi dalla dieta , secondo Feingold . Tuttavia, il legame tra sostanze chimiche artificiali e iperattività è considerato controverso in quanto la Nutrition Foundation ha condotto sette studi che hanno trovato che l'eliminazione di sostanze chimiche artificiali non riduce l'iperattività . Tuttavia , rimozione di sostanze chimiche artificiali non è nocivo e potrebbe valere la pena di provare . Gli alimenti etichettati organico mancanza conservanti artificiali e altri additivi presenti in altri alimenti . I genitori possono leggere le etichette degli alimenti per determinare se contengono additivi nocivi .
Cosa mangiare

bambini iperattivi dovrebbero consumare meno zucchero , poiché lo zucchero può creare sbalzi di zucchero che possono causare iperattività . Consumare cibi ricchi di proteine ​​e fibre possono rallentare il rilascio di zucchero nel corpo del bambino . Gli acidi grassi Omega 3 possono avere un effetto calmante sui bambini e sono buoni per il cervello . Aumentare l'assunzione di pesce può aumentare la quantità di omega 3 nel corpo . Carenze di zinco e magnesio possono essere corretti consumando più frutta a guscio , semi e cereali integrali . Alimenti ad alto contenuto di zinco sono semi di zucca , lievito, riso , arachidi, fagioli e patate . I cibi ricchi di magnesio sono fagioli , broccoli , arachidi , semi di zucca , latte di soia , spinaci e tofu .