somiglianze &Differenze tra CBT &Narrative

I clienti spesso cercano la terapia perché sono bloccati in un ciclo di feedback positivo e non può rompere un ciclo di pensiero negativo . Il pensiero negativo porta normalmente a scelte sbagliate , strategie di coping negative , problemi di identità e problemi di relazione . Sia la terapia cognitivo-comportamentale ( CBT) e tecniche di terapia narrative aiutare una pausa client di fuori di questi modelli negativi e di trovare modi positivi di visualizzazione stessi e il loro mondo , che riduce i sintomi del disturbo mentale e aumenta i comportamenti positivi . Come i problemi sono formate
praticanti CBT aiutano i clienti imparano le abilità di coping positive per sostituire comportamenti negativi .

Sia la CBT e terapia narrativa cercano di cambiare modelli di pensiero negativo di un cliente . E 'la convinzione di praticanti di entrambe queste tecniche di terapia che modelli di pensiero negativo portano a comportamenti negativi e un atteggiamento autolesionista verso la vita . I terapisti utilizzano CBT adottare un approccio educativo alla terapia e lavorare con il cliente per aiutarlo a riconoscere modelli negativi di pensiero , comportamento e immagini mentali . Terapeuti narrativi si concentrano sulle storie di persone raccontano la loro vita e aiutare i clienti a trovare il positivo , spesso indicibili , storie che sono anche per la loro vita .
Ristrutturazione e Riformulare
Pensieri , sentimenti e comportamenti sono come lame una girandola : cambiare uno e gli altri cambiano pure. praticanti

CBT cercano di ristrutturare i processi di pensiero dei loro clienti attraverso le assegnazioni goal-oriented . Queste assegnazioni sono destinate a conoscenza di sé e il riconoscimento di schemi di pensiero controproducenti . CBT opera sul presupposto che pensieri , comportamenti e sentimenti sono tre punti su un triangolo , e cambiando uno di questi punti cambieranno le altre due . Terapeuti narrativi cercano di riformulare il problema esplorando con il cliente le storie del cliente circa la loro vita e la ricerca di percezioni positive e unexcavated degli eventi delle storie .
Esternalizzazione il problema

terapia narrativa e CBT sia esternare il problema , definendo i comportamenti problematici o sintomi come separato dal client . Questo approccio prende la colpa e senso di colpa lontano dal client e permette di sviluppare una più positiva auto-identità . Quando l'autostima è bassa e un cliente si sente come lei affronta oppressione monumentale o di opposizione , che spesso si identifica come il problema . Ad esempio , la società fa spesso riferimento a un individuo che dipende da alcol come un alcolizzato . Praticanti CBT aiutare i clienti a superare il problema attraverso skill - building . Terapeuti narrativi esternare il problema in modo che possa essere esplorato in un contesto di cultura e vita personale storie e ha cambiato riscrivendo le storie .
Terapeuta come co- creativo di una nuova realtà
Socrates istruito i suoi studenti attraverso domande che portano alla scoperta. terapisti

narrativi e professionisti CBT utilizzano domande socratiche per assistere il cliente nella scoperta di una nuova realtà . Il praticante CBT pone domande per sondare , di chiarire e di esplorare le implicazioni del senso corrente del cliente del pensiero . Attraverso questo tipo di domande , spesso presentata come compiti a casa , il praticante CBT si propone di aiutare a cambiare il client suoi modelli di pensiero e di raggiungere il suo obiettivo dichiarato della terapia . Terapeuti narrativi utilizzano domande socratiche per aiutare il cliente a trovare modi alternativi di visualizzazione di un evento , che porta a riformulare e la creazione di nuove - e positivo - storie

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