Salute e malattia
riempire la vostra cucina o bagno lavandino con acqua calda .
2
Impostare le lenzuola fredde in acqua tiepida in modo che siano completamente immersi .
3
Stringere le lenzuola fredde sotto l' acqua calda con le mani per rimuovere le bolle d'aria e idratare la cellule all'interno della confezione freddo .
4
scarico del lavandino e rimuovere le lenzuola fredde . Metterli in freezer fino a quando non sono completamente congelati .
5
Prendete le lenzuola fredde fuori dal freezer quando si è pronti ad usarli . Avvolgere uno intorno al vostro frullato , o mettere uno nella parte inferiore del vostro drink fresco. Si può anche avvolgere intorno un ginocchio gonfio , o un occhio nero .
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