Control Techniques Impulse

Un impulso è una reazione che spinge a comportarsi in un certo modo . A volte , intense emozioni attivano gli impulsi che possono provocare un comportamento negativo . Gli impulsi possono diventare un problema quando ti manca l'autocontrollo . Controllo degli impulsi è un meccanismo che ti fa fermare e considera il comportamento e le sue conseguenze . Tecniche di controllo degli impulsi sono esercizi comportamentali che possono aiutare a imparare a inibire tendenze distruttive . Trattamento professionale

aiuto Professional è uno strumento prezioso per frenare i vostri problemi di controllo degli impulsi . In condizioni estreme, come la piromania , la terapia intensiva è spesso l'unico modo per apportare miglioramenti nel comportamento . Un professionista della salute mentale in grado di offrire una varietà di opzioni , come la terapia comportamentale o la terapia cognitivo . Sessioni regolari con uno psichiatra o terapeuta può contribuire ad alleviare alcune delle tensioni che possono scatenare il comportamento e fornire una fonte costante di sostegno e motivazione per migliorare il vostro comportamento .
Farmaco

In molte situazioni di difficoltà del controllo degli impulsi , alcuni farmaci possono contribuire ad alleviare alcuni dei sintomi o trigger . Alcuni disturbi del controllo degli impulsi possono essere correlati a uno squilibrio della serotonina nel vostro corpo; farmaci possono alleviare i problemi impulso e aiutare a sentirsi più in controllo di te stesso . Farmaco deve essere usato in combinazione con la terapia per i migliori risultati .
Self-Help

cerca di aiuto è il modo più importante per aiutare se stessi praticare le tecniche del controllo degli impulsi . Questo può essere semplice come prendere il primo passo per discutere il problema con una persona di fiducia . Ottenere un aiuto professionale per analizzare il problema è il passo successivo . Sostituzione dei comportamenti negativi di comportamenti sani , individuando i fattori scatenanti che causano problemi di controllo degli impulsi ed eliminando le cose in un ambiente che sono legati alla situazione sono anche ottimi metodi per migliorare la situazione .