DIY Light Box SAD

Disturbo affettivo stagionale ( SAD) è un tipo di disturbo dell'umore in cui le persone con normali di salute mentale per la maggior parte dell'anno diventano depressi durante una stagione particolare . Anche se alcune persone diventano depresse durante l'estate, inverno legate SAD è molto più terapia common.Light è uno dei trattamenti consigliati per SAD , che coinvolge semplicemente seduti davanti a una scatola luminosa fino a un paio di ore al giorno . Light box rilasciano una luce più chiara e più mirato rispetto alla maggior parte illuminazione domestica consente . Anche se light box può essere costoso , è possibile costruire uno voi stessi . Cose che ti serviranno
2 , 2 - piedi lunghe tavole di legno , 6 cm di larghezza
2 , 1 - tavole di legno ai piedi, 6 pollici di larghezza ( lunghezza variabile )
1 x 2 metri pannello di legno
1 x 2 metri di schermo di protezione trasparente ( stesse dimensioni del pannello di legno )
Nails
Hammer
Viti
cacciavite
lampadine fluorescenti (tubi lunghi)
lampadina fluorescente kit presa

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1

Nail i quattro assi di legno insieme per rendere i lati della scatola chiara . Avvitare l'asse di legno sul fondo della scatola chiara in modo tale che si può facilmente rimuovere la parte posteriore per installare le luci .
2

Dipingere l' interno della scatola con vernice bianca . Praticare un foro in un lato della scatola di legno . Il foro deve essere abbastanza grande da infilare filo elettrico attraverso .
3

Infilare filo elettrico attraverso il foro . Posizionare le lampadine fluorescenti nella scatola e li collegare al filo . Incollare le lampadine alla schiena, o fissarli con filo .
4

Applicare la colla lungo il bordo superiore del telaio . Posare il pannello traslucido in alto , premere verso il basso e lasciare asciugare la colla . Collegare i fili per la lampadina nella presa .