Come porre fine Psicoterapeuti

Molto suggerimenti su terminazione psicoterapia opera su una premessa cinico , cioè , che il terapeuta sta andando a cercare di mantenere il paziente in terapia per motivi egoistici . La frase : "Ricordati , lavora per voi " abbonda nei forum relativi alla psicoterapia. Questo manca profondamente il punto , e il cinismo non serve entrambe le parti . Chiusura di psicoterapia in un paziente , modo riflessivo consolida il progresso e la crescita che è successo nel trattamento. Istruzioni
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riflettere sul perché si desidera terminare la psicoterapia . Ti senti di aver compiuto ciò che si è prefisso di realizzare? Se è così , questo è un ottimo motivo per interrompere il trattamento . Molte persone trovano tanto valore in psicoterapia che una volta che i problemi iniziali che li hanno portati in terapia sono più o meno risolti , intendono continuare la terapia per approfondire la conoscenza di sé e di lavorare con altre questioni. Se ritieni che il fine è la cosa giusta , cominciare a parlare con il vostro terapeuta su questo . Se le vostre ragioni per porre fine sono vincoli finanziari o di tempo , o la sensazione che don ' t hanno disperatamente bisogno più terapia , esplorare questa con il terapeuta . Psicologo e " Psychology Today " blogger Ryan Howes sottolinea: " La terapia può essere la prima volta si può parlare attraverso le sensazioni associate finale e concludere un rapporto con una nota positiva ... soprattutto se il cliente ha una storia di cattivi finali . "

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Prendete il vostro tempo . A seconda di quanto tempo siete stati in trattamento e il vostro terapeuta ' s orientamento teorico , una buona risoluzione può richiedere da un paio di sessioni e un paio di mesi . Howes consiglia : "In terapia , tagliare la corda è come saltare l'ultimo capitolo di un romanzo , la parte in cui le estremità sono legate . Si può imparare ciò che il futuro può tenere ed ottenere un senso di chiusura . " Resistete alla tentazione di affrettare la fine , o per ignorare la terapeuta ' s ingresso sulla questione .
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capire con il terapeuta quando e come finirà . Decidere di avere quattro più sessioni , per esempio , crea spazio per elaborare più pienamente il lavoro svolto insieme . Resistere alla tentazione di tagliare gradualmente indietro sulla terapia , e prendere in considerazione il tempo necessario per arrivare ad una conclusione completa . Howes afferma: " Scomparendo non è terminazione; è ' s mitigare i sentimenti difficili associati alla fine. Tagli sessioni comunica , " posso gestire vederci meno spesso e con meno intimità , ma una fine assoluta è troppo. " Spiega come il flusso della terapia indebolisce infine , e la qualità della relazione terapeutica cambia . Affrontando la testa per porre fine alla terapia e porre fine alla relazione terapeutica , si crea una esperienza correttiva di perdita. Dire addio è una parte importante della fine.