Come monitorare i sintomi di ADHD

disturbo da deficit di ADHD o di attenzione e iperattività , colpisce milioni di persone in tutto il mondo . Bambini e adulti soffrono di sintomi di ADHD , e molti non sanno nemmeno che sono vittime della malattia . Comportamento comune con ADHD comprende l'incapacità di prestare attenzione , guai con controllo degli impulsi , e di essere eccessivamente attivo . ADHD è una condizione grave che può causare l'incapacità di funzionare correttamente a scuola , al lavoro o in situazioni sociali . Fortunatamente, ci sono ottimi modi per monitorare i sintomi di ADHD . Cose che ti serviranno
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Come monitorare i sintomi di ADHD
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Prestare attenzione alla disattenzione . Secondo la Mayo Clinic , l'ADHD provoca la mente di vagare durante compiti e intensi sforzi mentali --- vedi riferimento 1 . Tenere un registro di situazioni che segnano quando la tua mente inizia a vagare --- se non si riesce a prestare attenzione ai particolari , o quando si fanno errori di distrazione , per esempio . Si può anche perdere elementi comuni , si distraggono facilmente , essere smemorato , o evitare attività che richiedono pesante sforzo mentale . Traccia la frequenza di questi eventi e il loro tipo nel registro . Contrassegnarli come " disattenzione ". Questo include quando la tua mente vaga durante il lavoro , o dimenticare un compito quotidiano come trasformare in un rapporto .
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Prestare attenzione al vostro livello di attività . Uno dei segni più chiari di iperattività come un sintomo di ADHD è l'incapacità di stare fermo --- vedi riferimento 2 . Si può notare che spesso agitarsi , si sentono tagliente, sempre bisogno di fare qualcosa , interrompere le conversazioni , o che hanno difficoltà a controllare impulsi di base . Tenere un registro separato di questi comportamenti e di quanto spesso si verificano per monitorare i sintomi di ADHD . Marcare la situazione e il comportamento iperattivo che si verifica , come " iperattivo ". Questo include disagio durante una conferenza o una riunione , e ogni bisogno compulsivo di alzarsi e camminare .
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Monitor impulsività . Parlando fuori turno , interrompere , o di diventare iperattiva durante le situazioni di calma sono tutti i problemi del controllo degli impulsi --- vedi riferimento 2 . Assicuratevi di tenere un registro di impulsività e la frequenza con cui si verificano tali sentimenti. Contrassegnarli come " impulsivo ".
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hanno amici e sintomi aiuto della famiglia di monitor di ADHD; è spesso difficile per monitorare la frequenza dei vostri sintomi di ADHD . Condividi con gli amici e la famiglia tutti i comportamenti che dovrebbero cercare, mentre il monitoraggio dei sintomi. Chiedete loro di registrare il comportamento e la sua frequenza , o scrivere i loro commenti nel registro .
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decidere se il vostro comportamento è normale o anormale . La maggior parte delle persone sono disattento , iperattivo o impulsivo , a volte. Tuttavia, i sintomi di ADHD non dovrebbero essere verificano su base giornaliera --- vedi riferimenti 1 .
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Vedere un professionista qualificato . Se siete preoccupati che avete molti dei sintomi di ADHD , un professionista in grado di fornire prove e una diagnosi corretta . Fare un amico, un familiare , o il medico di famiglia per un rinvio ad un professionista della salute mentale . Mostra il tuo professionista della salute mentale il registro dei sintomi per aiutare con la diagnosi .