Quali sono i vantaggi di niacina per aiutare Moods

? Niacina, conosciuta anche come vitamina B3 , è una vitamina solubile in acqua . Il corpo produce niacina , naturalmente, ma può anche essere trovato in alimenti come carne, pollame , tonno , uova , avena , orzo e legumi . Ci sono benefici per la niacina , tra cui la salute della pelle , migliora la memoria e l'abbassamento del colesterolo . La niacina è spesso utilizzato per stabilizzare stati d'animo . Ridurre Panic

vitamine del complesso B , come la niacina , sono noti per sostenere il sistema nervoso e le funzioni delle cellule nervose . Il sostegno nervo supplementare riduce panico e allevia l'ansia .
Pellagra

Pellagra è una malattia da carenza di vitamina che può innescare la perdita di memoria e demenza possibile . La niacina è spesso consigliato a superare pellagra .
Indurre il sonno

niacina aiuta traversine in difficoltà a rilassarsi e addormentarsi più rapidamente durante la notte .

malattia mentale

schizofrenici hanno un metabolismo inadeguato nel cervello a causa della carenza di niacina e vitamina C , che sono essenziali per la funzione normale del cervello . La terapia niacina ha dimostrato di contribuire alla gestione della schizofrenia .
Energia

niacina è responsabile per la produzione di energia determinando la quantità rilasciata nel flusso sanguigno . Prendendo un supplemento di niacina , il corpo crea più energia , che aiuta con prontezza mentale .