Rapid Eye Movement Therapy per il PTSD

Le persone che hanno subito un significativo trauma emotivo può ritrovarsi rivivere quel trauma se avvertono uno stimolo specifico relativo a tale evento . Rivivere l'evento o " essere di nuovo in quel momento " si chiama disturbo da stress post- traumatico o PTSD . Una forma di terapia cognitiva chiamato occhio movimento terapia di desensibilizzazione ( EMDR ) può aiutare ad affrontare il trauma specifico e sentimenti e convinzioni correlate. Come si può beneficiare di EMDR

Eye movimento terapia di desensibilizzazione o EMDR è una forma di terapia cognitiva che coinvolge il terapeuta guida il paziente attraverso un particolare trauma . I movimenti di EMDR imitano rapid eye movement --- --- REM durante il sonno e aiutano i ricordi di processo paziente e credenze . Come funzionano attraverso la memoria , discutono le sensazioni associate con l'evento , il tutto mentre il paziente si concentra sul dito rapido movimento del terapeuta . Se si soffre di PTSD , è possibile beneficiare imparando a mettere il trauma e ricordi associati in contesto mentre si impara modi alternativi di affrontare il trauma si è verificato .

Non solo lavorare su quello che il traumatico evento ti ha fatto in passato - si lavora su situazioni attuali che attivano i ricordi traumatici , sensazioni ed emozioni si sta trattando oggi. Il vostro terapeuta sarà anche insegnare come associare le esperienze più positive che vi aiuteranno a ritrovare una buona salute mentale come si sviluppano comportamenti adattivi che sostituiranno i vostri comportamenti disadattivi attuali . (Vedi rif. 2 )

la terapia EMDR richiederà che " rivisitare " ricordi e traumi del passato e gli stimoli che innescano ricordi di questi traumi . Se si torna a un tempo nel vostro passato dopo aver sentito il boom di fuochi d'artificio , per esempio , si imparerà ad associare stimoli diversi , più positivi e benefici in modo da poter recuperare dal PTSD . (Vedi rif. 2 )

Fasi di EMDR trattamento

Durante la prima fase del trattamento EMDR , il terapeuta avrà una storia dettagliata che include gli eventi che portano alla PTSD . Il vostro terapeuta valuterà la vostra disponibilità per EMDR , e , se si sente siete pronti , si svilupperà un piano di trattamento . Si discuterà eventi traumatici passati e attuali trigger situazionali modo che egli è in grado di identificare specifiche nuovi comportamenti e competenze che vuole insegnare .

La seconda fase del trattamento determinerà se si ha attualmente metodi benefici di manipolazione emotiva stress. Egli sarà anche assicurare di avere buone capacità di coping e che si è mentalmente stabile . Se vi manca capacità di coping benefiche o avete bisogno di aumentare la stabilità mentale , che vi aiuterà con queste aree prima di iniziare il lavoro su EMDR . Imparerete ad utilizzare alcune tecniche di riduzione dello stress durante le sedute e tra le sessioni .

Fasi tre a sei comporterà la scelta di un ricordo o un trauma di destinazione e l'elaborazione di questa memoria con EMDR . Mentre a identificare le immagini e le credenze negative e credenze positive , voi e il vostro terapeuta si valuti come vero o valido vostra credenza positivo è . Come parte della terapia EMDR , voi e il vostro terapeuta lavorerà su Valutazione delle convinzioni negative in modo da imparare come difettoso queste credenze sono .

Il terapeuta ti chiederà di concentrarsi su un pensiero negativo o immagine e le sensazioni fisiche si verificano . Mentre si sta facendo questo , i vostri occhi si muoveranno rapidamente avanti e indietro come hai seguite dito del terapeuta o ascoltare stimoli uditivi come per esempio un rubinetto o applausi .

Ti verrà richiesto di liberare la mente e notare ciò che sta accadendo all'interno del vostro corpo . Questi includeranno pensieri , sensazioni , ricordi o immagini . Se il vostro livello di stress aumenta, il terapeuta vi aiuterà a tornare a un luogo o un punto in cui è possibile iniziare a elaborare nuovamente i ricordi . Se si riscontrano problemi , il terapeuta ti chiederà di pensare alla convinzione positiva si pensava in precedenza . Potrai concentrarsi sul brutto ricordo ancora come si sposta gli occhi avanti e indietro.

Dopo poche sedute , si dovrebbe cominciare a sentirsi più sicuri . Il tuo terapeuta ti chiederà di sensazioni corporee. Se si dispone di quelli negativi rimanente , si lavorerà su questi.

Nella settima fase , ti verrà chiesto di tenere un diario per una settimana in modo da poter documentare tutto ciò che riguarda il vostro PTSD e le memorie che si innescano i sintomi . Questo giornale servirà anche a ricordare le attività positive che è possibile utilizzare per aiutare a prevenire se stessi da scivolare in uno stato in cui il vostro PTSD potrebbe prendere di nuovo .

Il ottava fase inizierà con una rivalutazione del lavoro passato così come i progressi che avete fatto con EMDR . Dovreste essere in grado di dire al vostro terapeuta che il lavoro che hai fatto con lui ha aiutato a ridurre notevolmente il disagio emotivo , se non eliminare completamente. Si dovrebbe anche avere imparato alcune importanti nuove visioni su di te che aiuteranno in alcuni cambiamenti comportamentali e personali benefiche .