Cognitivo modello comportamentale per la prevenzione delle ricadute

La terapia cognitivo-comportamentale è un trattamento che sottolinea la consapevolezza di sentimenti e azioni. Capire porta a conoscenza che a sua volta porta ad agire per superare i problemi difficili . La terapia cognitivo-comportamentale può essere un trattamento importante per prevenire le ricadute di patologie quali la tossicodipendenza e l'alcolismo . Metodologia

Anche se coloro che cercano la terapia cognitivo-comportamentale avrà bisogno di vedere uno psicoterapeuta licenza o consulente per la salute mentale , la familiarità con il metodo può essere utile per le persone che cercano di evitare di ricadere in un comportamento distruttivo . Questo modello di terapia comprende consulenza, lo sviluppo e la pratica delle abilità di coping e modifica di lifestyle tutte finalizzate a mettere in luce e di evitare comportamenti dannosi .
Therapy Sessions

Il modello cognitivo-comportamentale sottolinea l'importanza di sedute di terapia per il cliente per discutere di tutte le questioni difficili , dipendenze e possibili motivi di ricaduta. Poiché il modello pone l'accento significativo sulla relazione terapeutica tra terapeuta e cliente; individui in considerazione questo tipo di terapia deve essere confortevole con il terapeuta . Gran parte delle sessioni di terapia saranno spesi identificare e discutere i problemi del cliente e modelli di pensiero negativo che portano all'abuso di sostanze o altri problemi comportamentali .

Esempi di modelli di pensiero distruttivi comprendono tutto-o - niente il pensiero , il pensiero catastrofico , negatività selettiva , ricerca guasti , il perfezionismo e la personalizzazione ( erroneamente la visualizzazione di feedback come una critica ) .
capacità di coping

Una componente significativa della terapia cognitivo-comportamentale è il completamento di compiti a casa da parte del cliente . Quando questo modello di terapia è utilizzato per la prevenzione delle ricadute , i centri compiti su come aiutare il cliente a sviluppare capacità di comunicazione più efficaci e strategie di coping per sostituire comportamenti disfunzionali che portano alla ricaduta . Questo lavoro può comportare la lettura , l'auto- valutazione da parte rispondendo alle domande previste dal terapeuta , e le attività che il cliente trova divertente .
Modifiche stile di vita

Un'altra tecnica cognitivo comportamentale prevenire le ricadute è la modifica stile di vita. Il terapeuta può aiutare il paziente a identificare i modelli distruttivi nella vita quotidiana che hanno bisogno di essere cambiato . Questo può includere lo sviluppo di obiettivi realistici e aspettative per sé e gli altri . Il terapeuta aiuta il paziente con l'aspetto cognitivo , e poi un piano viene messo in atto per il cliente di attuare cambiamenti comportamentali .
Sommario

Il modello cognitivo comportamentale è l' uno dei metodi più diffusi per la ricaduta . E ' particolarmente buona opzione per le persone che vogliono effettuare il cambiamento permanente e per coloro che vogliono evitare i farmaci . Un altro vantaggio è che la terapia cognitivo-comportamentale è tipicamente di durata più breve rispetto ad altri metodi . Questo può essere particolarmente utile per le persone che stanno pagando per la terapia e la necessità di considerare il costo che cercano un trattamento efficace . Inoltre , le compagnie di assicurazione sono molto familiare con i metodi cognitivo-comportamentali e approvare di loro . Trovare un terapeuta esperto in questo tipo di trattamento e che il cliente può fidare è essenziale .