Guarigione Depressione &Malattia bipolare senza droghe

Guarire la depressione e la malattia bipolare senza farmaci è possibile in molti casi . Mangiare meglio , l'esercizio e l'apprendimento di tecniche di rilassamento - come lo yoga e la meditazione - possono essere tutti gli strumenti potenti nella lotta contro la depressione e la malattia bipolare . Questi trattamenti possono anche integrare i farmaci esistenti e potrebbe portare ad una eventuale riduzione o addirittura l'eliminazione di farmaci da prescrizione . Per chi non sulle droghe e in buona salute mentale in generale , cercando rimedi naturali può essere un primo grande passo prima di cercare farmaci. Corretta dieta

Mangiare è propriamente particolarmente importante per chi soffre di depressione e la malattia bipolare . Zuccheri e farina bianca sono responsabili di sbalzi d'umore in tutte le persone , e possono soprattutto devastare chiunque soffra di un disturbo dell'umore .
Esercizio

esercizio fisico regolare aiuta sia l'umore e la salute fisica . Camminare regolarmente , la danza e il nuoto sono tutti ottimi modi per curare naturalmente la depressione e la malattia bipolare , mentre aiutando altri aspetti della salute personale e fitness .
Meditazione e lo Yoga

Meditazione e yoga entrambi servono a calmare e cancellare il corpo e la mente , e questi programmi possono essere uno strumento utile per stabilire l'amore di sé nei pazienti depressi e bipolari .

Considerazioni

non è una buona idea per andare fuori eventuali farmaci prescritti attuali senza il consenso di un medico e di vigilanza. Mentre rimedi naturali sono utili in molti casi , improvvisamente fermare qualsiasi tipo di farmaco per la malattia mentale può essere pericoloso sia per il corpo e la mente .
Attenzione

Se sei suicida , omicida o un pericolo per se stessi ( come commettere atti di guida spericolata o binge drinking ) , è probabile che hanno bisogno di farmaci e, eventualmente, l'ospedalizzazione . Si prega di consultare un medico immediatamente se questo accade.