Come utilizzare modificazione del comportamento

modificazione del comportamento è allo stesso tempo uno dei trattamenti di malattia mentale più controversi e uno dei meno compresi . Si basa sulla teoria della psicologia comportamentismo , che sostiene che tutto ciò che gli esseri umani devono essere considerati comportamenti , e quindi manipolabile . Per risolvere problemi come il fumo , l'eccesso di cibo , la violenza , l'alcolismo e la tossicodipendenza , la modificazione del comportamento può essere utilizzato in un ambiente strettamente controllato . Continuate a leggere per saperne di più su come utilizzare la modificazione del comportamento . Istruzioni
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stabilire quale comportamento deve essere cambiato nel comportamento . Potrebbe essere semplice come mangiare troppo o fumare sigarette , o potrebbe essere di gran lunga più complesso come estrema ansia o depressione . In comportamentismo , le emozioni sono altrettanto un comportamento come azioni .
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Identificare le ragioni per cui il paziente si impegna in un comportamento negativo . Potrebbe essere legate allo stress o potrebbe essere intossicazione ( ad esempio con l'alcolismo ) . Le ragioni potrebbero anche derivare verso meccanismi di difesa , come ad esempio un paziente che mangia troppo quando si sente soli o depressi .
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introdurre uno stimolo negativo ogni volta che il paziente si impegna in un comportamento negativo . Molti psicologi senza scrupoli hanno usato il dolore come stimoli negativi , andando anche per quanto impiegano elettrocuzione . Per il comportamento modifica al lavoro, tuttavia , lo stimolo negativo può essere semplice come fare venti flessioni o la pulizia del bagno .
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Assicurarsi che lo stimolo negativo viene introdotto immediatamente. Modificazione del comportamento ha un tasso di successo maggiore quando il comportamento negativo viene soddisfatta immediatamente con una reazione negativa . Ad esempio, un paziente non dovrebbe avere a che fare 20 flessioni tre ore dopo aver fumato una sigaretta . Questo è il motivo per cui un supervisore è di solito richiesto per questo programma di trattamento per lavorare .
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Fornire uno stimolo positivo quando il paziente evita il comportamento negativo . Per esempio, se non ha una sigaretta per un intero periodo di 24 ore , potrebbe essere ricompensato con un cono gelato o una gita al cinema . Questo genera una associazione positiva con evitamento del comportamento negativo , rafforzando nel contempo un'associazione negativa con il comportamento stesso .
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Continuare ad applicare stimoli positivi e negativi fino a quando il paziente ha invertito il suo comportamento . Questo potrebbe richiedere solo pochi giorni , o potrebbe richiedere settimane di terapia .