Come pianificare la dimissione da un ricovero psichiatrico

Prepararsi alla dimissione dopo un ricovero psichiatrico può essere un passo cruciale per garantire una transizione graduale al rientro nella comunità. Ecco una guida completa su come pianificare la dimissione:

1. Comprendere il processo di dimissione:

- Informarsi sulla data di dimissione con il proprio team sanitario. Alcuni ospedali hanno un giorno di dimissione fisso della settimana, mentre altri sono flessibili.

- Assicurati di avere una persona di supporto designata, come un familiare o un amico, per assisterti nella tua dimissione.

2. Piano di trattamento:

- Verificare di aver compreso appieno i dettagli del piano di trattamento, inclusi i farmaci, gli appuntamenti di follow-up e le strategie terapeutiche.

3. Gestione dei farmaci:

- Consulta il tuo team sanitario per chiarire eventuali domande che potresti avere sui tuoi farmaci, inclusi dosaggio, effetti collaterali e interazioni.

- Richiedere istruzioni su come ricaricare o ordinare nuove prescrizioni di farmaci al momento della dimissione.

4. Pianificazione della transizione:

- Collabora con il tuo team sanitario per sviluppare un piano di transizione dettagliato che affronti eventuali esigenze o preoccupazioni in corso.

5. Appuntamenti:

- Pianifica tutti gli appuntamenti di follow-up necessari, comprese le visite con il tuo psichiatra, terapista, medico di base e qualsiasi altro operatore sanitario pertinente.

- Assicurati di avere i dettagli di contatto di ciascun operatore sanitario e di sapere quando e dove si terranno gli appuntamenti.

6. Risorse:

- Stilare un elenco delle risorse della comunità a cui è possibile accedere dopo la dimissione. Ciò può includere gruppi di sostegno, servizi di consulenza, programmi di riabilitazione o assistenza all'occupazione.

7. Oggetti personali:

- Raccogli tutti i tuoi effetti personali e tutti gli oggetti che hai portato in ospedale, inclusi vestiti, articoli da toeletta e dispositivi elettronici.

8. Finanze:

- Controlla le tue fatture mediche e informati sulle opzioni di pagamento o sull'assistenza finanziaria disponibile per le spese sostenute durante il ricovero.

- Contatta la tua compagnia assicurativa per confermare la tua copertura e assicurarti che tutte le spese siano coperte.

9. Supporto emotivo:

- Comunica apertamente con la persona di supporto i tuoi sentimenti, preoccupazioni e bisogni durante questa fase di transizione.

- Considera l'idea di unirti a un gruppo di supporto in cui puoi entrare in contatto con persone che hanno avuto esperienze simili.

10. Cura di sé:

- Dai priorità al tuo benessere mantenendo una routine regolare, impegnandoti in attività fisiche e praticando tecniche di rilassamento.

- Assicurati di dormire adeguatamente, di mangiare pasti nutrienti e di rimanere idratato.

11. Misure di sicurezza:

- Se ci sono comportamenti o fattori scatenanti specifici che hanno contribuito al tuo ricovero in ospedale, sviluppa un piano per identificarli e affrontarli in futuro.

12. Obiettivi a lungo termine:

- Stabilisci obiettivi raggiungibili a lungo termine relativi al tuo recupero, come il ritorno al lavoro, a scuola o il perseguimento di interessi personali.

13. Trasporti:

- Prendere accordi per il trasporto agli appuntamenti di follow-up. La persona di supporto può accompagnarti oppure puoi utilizzare i trasporti pubblici o i servizi di trasporto medico, se disponibili.

14. Comunicazione:

- Mantieni una comunicazione regolare con i tuoi operatori sanitari, soprattutto se hai dubbi, domande o nuovi sintomi che si presentano.

15. Sii realistico:

- Riconoscere che la transizione potrebbe non essere immediata e che potrebbero esserci alti e bassi lungo il percorso. Sii paziente con te stesso e cerca supporto quando necessario.

16. Festeggia:

- Festeggia la tua dimissione come una pietra miliare significativa nel tuo viaggio verso la guarigione. I tuoi sforzi, la tua resilienza e la tua determinazione ti hanno portato fin qui.

Ricorda, il tuo team sanitario è lì per supportarti e guidarti durante questo processo. Non esitate a porre domande, chiedere chiarimenti ed esprimere eventuali dubbi che potreste avere. Una pianificazione efficace e una mentalità positiva contribuiranno al successo della dimissione e al recupero complessivo.