Prendersi cura di bambini adulti con malattie mentali:come aiutare

Prendersi cura di bambini adulti con malattie mentali può essere impegnativo ed emotivamente impegnativo. Ecco alcuni suggerimenti e strategie per aiutarti a sostenere tuo figlio adulto mentre ti prendi cura del tuo benessere:

1. Informati:

- Scopri le condizioni di tuo figlio adulto, compresi i sintomi e le opzioni di trattamento. Comprendere la loro condizione può aiutarti a fornire un supporto efficace.

2. Incoraggiare l'aiuto professionale:

- Incoraggia tuo figlio a cercare un trattamento professionale, inclusa terapia, farmaci o gruppi di supporto, se appropriato.

3. Sii di supporto, non di supporto :

- Sostenere i loro sforzi per gestire la loro condizione, ma evitare di consentire comportamenti che potrebbero ostacolare la loro crescita e il recupero.

4. Stabilisci i confini :

- Stabilire confini e aspettative chiari per garantire il proprio benessere ed evitare di sentirsi sopraffatti.

5. Prenditi cura di te stesso :

- Dai priorità alla cura di te stesso, incluso il mantenimento della tua salute fisica e mentale, per essere un forte sostegno per tuo figlio.

6. Fornire supporto emotivo :

- Sii un orecchio in ascolto e offri supporto emotivo senza giudizio. Fai sapere a tuo figlio che sei lì per lui.

7. Incoraggiare l'autodifesa :

- Aiuta tuo figlio a sviluppare capacità di autodifesa in modo che possa comunicare i propri bisogni e partecipare attivamente al trattamento.

8. Unisciti ai gruppi di supporto :

- Prendi in considerazione l'idea di unirti a gruppi di supporto per operatori sanitari, dove puoi trovare empatia e guida da altri che affrontano sfide simili.

9. Promuovi l'indipendenza :

- Incoraggia tuo figlio ad assumersi la responsabilità della sua condizione e del suo trattamento, favorendo la sua indipendenza.

10. Sii realistico nelle aspettative :

- Comprendere che i progressi potrebbero essere lenti e che possono verificarsi battute d'arresto. Festeggia i piccoli traguardi e i traguardi raggiunti.

11. Comunicazione :

- Mantieni una comunicazione aperta e onesta con tuo figlio nel rispetto della sua privacy e autonomia.

12. Incoraggiare l'interazione sociale :

- Aiutare a promuovere l'interazione e l'impegno sociale, che può essere difficile per le persone con malattie mentali.

13. Sii paziente e comprensivo:

- Riconoscere che le malattie mentali sono complesse e che potrebbe volerci del tempo prima che tuo figlio trovi il trattamento giusto e gestisca la sua condizione.

14. Dare loro potere :

- Consentire a tuo figlio adulto di prendere decisioni e di assumere il controllo della propria vita il più possibile, nell'ambito delle sue capacità.

15. Cerca una guida professionale:

- Se prenderti cura di tuo figlio adulto ti sta mettendo a dura prova dal punto di vista emotivo, prendi in considerazione una consulenza o una terapia per aiutarti a gestire il tuo benessere.

16. Evita la colpa o il senso di colpa:

- Ricordare che le malattie mentali non sono causate da fallimenti o debolezze personali. Astieniti dal incolpare tuo figlio o te stesso.

17. Incoraggiare abitudini sane:

- Sostenere abitudini sane come l'esercizio fisico regolare, una dieta equilibrata e un sonno adeguato, che possono avere un impatto positivo sul benessere mentale.

18. Sii un sostenitore :

- Difendi i diritti di tuo figlio e assicurati che abbia accesso a cure e risorse adeguate.

19. Sii una fonte di speranza :

- Offri speranza e positività, ricordando a tuo figlio che non è solo nelle sue difficoltà e che può riprendersi.

20. Mantieni la prospettiva:

- Ricorda che tuo figlio non è definito esclusivamente dalla sua malattia mentale. Celebrare i loro punti di forza e le loro abilità.

Prendersi cura di un figlio adulto affetto da una malattia mentale è un viaggio complesso, ma il tuo amore, la tua comprensione e il tuo sostegno possono fare una differenza significativa nella loro vita.