Attività di base per la scrittura Therapy

sedute di terapia faccia a faccia non sono sempre i migliori e più pratici approcci per il trattamento di problemi fisici , emotivi o cognitivi. Scrivendo aiuti di terapia nel recupero da molteplici afflizioni e può essere utilizzato da chiunque per pochi soldi o no a tutti. Recupero tossicodipendenti possono scrivere a tenersi in pista . Persone riprendendo da condizioni fisiche possono utilizzare la scrittura per aiutarli a stabilire obiettivi e migliorare la comunicazione e le capacità motorie . Anche i bambini , quando somministrato esercizi di scrittura in tenera età , possono aumentare la loro maturità affettiva e mentale . Ufficiale di scrittura

Tenere un diario sulla vita è un ottimo modo per tenere continuamente traccia di salute emotiva . Registrazioni a giornale sono spesso prodotte su base regolare o durante i periodi di sconvolgimento emotivo . I rapporti hanno suggerito che le persone che tengono diari mostrano un miglioramento dell'umore , riduzione della pressione sanguigna e un minor numero di sintomi legati allo stress . Essi mostrano anche miglioramenti mentali avendo ricordi più alte , medie dei voti e un minor numero di assenze da scuola o al lavoro . Terapia ufficiale di scrittura è più efficace quando si usa toni espressivi , come le emozioni che descrivono , stati d'animo attuali , obiettivi futuri e altri argomenti spesso trattati in sessioni regolari faccia a faccia terapia .
Terapia Cognitiva

terapia cognitiva , una serie di domande di sondaggio deve rispondere per iscritto . Queste domande hanno spesso a che fare con le emozioni e le esperienze di vita troppo scomodi o troppo difficile parlare di persona . Alcuni esempi di domande sono ciò che una persona si preoccupa , paure o immagina che accadrà nella loro vita . Scrivere un dialogo immaginario può anche aiutare le persone dicono quello che vogliono comunicare in persona . Se qualcuno si occupa di dubbi o bassa autostima , riempire spazi vuoti o rispondere a domande con parole positive su se stessi aiuta a migliorare la fiducia e l'umore .
Callirobics

Impostazione corsiva scrittura della musica è chiamato callirobics . Questa terapia scrittura è per le persone che hanno bisogno di un modo senza stress per praticare la scrittura . E 'stato usato in case di cura , centri di riabilitazione e scuole . Lo scopo di utilizzare callirobics è quello di rendere la scrittura più piacevole , migliorare i movimenti della scrittura a mano e la mano , imparare o riacquistare capacità di scrittura in un modo rilassante e senza stress e acquisire l'autodisciplina e l'autostima .