Benefici per la salute mentale di vitamina D

La vitamina D ha ricevuto un sacco di stampa sui suoi benefici per la salute , in particolare nel trattamento e nella prevenzione del disturbo affettivo stagionale e la demenza . Quali sono le implicazioni di vitamina D' s per la salute mentale? Perché i nutrizionisti e guru salute naturale in tutto il mondo raccomandano alte dosi di vitamina D ai loro pazienti ? Quali pericoli ci sono per l'integrazione con vitamina D ? Continua a leggere per alcune risposte a queste domande . La vitamina D

La vitamina D è in realtà un ormone , non è una vitamina . La fonte primaria di vitamina D è la luce del sole , anche se il pesce , il latte fortificato e integratori alimentari possono offrire tracce di vitamina D.
Depressione

disordine efficace Stagionale e depressione hanno tutti stati collegati a bassi livelli di vitamina D . Molti medici sono ora raccomandando supplementazione per aumentare questi livelli , specialmente per coloro che vivono in climi nordici dove i livelli di luce solare di inverno è basso .
Anziani

studi effettuati dall'Istituto nazionale della Salute e dei Centri per l'invecchiamento hanno mostrato un 200 per cento maggiore probabilità di sviluppare sintomi di demenza e morbo di Alzheimer , come in quelli con bassi livelli di vitamina D .

preoccupazioni

La vitamina D non è facile da metabolizzare e può in rare circostanze causare gravi problemi di salute legati alla maggiore assorbimento del calcio . La vitamina D tossicità può anche provocare aritmie cardiache .
Importanza

scienziati continuano a scoprire i benefici della vitamina D , che possono includere la prevenzione del cancro , l'osteoporosi la profilassi e la salute mentale manutenzione . Consultare il proprio medico , come un relativamente semplice esame del sangue in grado di diagnosticare la carenza di vitamina D .
Attenzione

Comunica immediatamente il medico se si verificano vomito , perdita di peso , perdita di appetito , debolezza, stipsi , cefalea , dolore osseo , prurito o un sapore metallico tagliente , mentre sulla supplementazione di vitamina D , in quanto questi sono possibili segni di tossicità .