Come guarire il dolore emotivo

ferite emotive sono reali quanto le ferite fisiche . Se ferite emotive sono lasciati irrisolti , possono fisicamente manifestarsi come diversi disturbi in tutto il corpo . È necessaria cura di ferite emotive per la completa guarigione e la crescita. Indicazioni di problemi emotivi irrisolti includono rancore , sentimento chiuso e indebito paura di essere ferito di nuovo . Emozioni represse restringono forza vitale e la vitalità e ci impediscono di vivere la vita pienamente . Istruzioni
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riconoscere che c'è dolore emotivo presente nella vostra vita . Questo potrebbe non essere sempre la cosa più facile da fare, ma è una parte necessaria del processo di guarigione . Quando si riconosce che non si sente equilibrato - o semplicemente sentirsi " fuori " - prendere tempo per cercare la radice del problema . L'apertura e l'onestà è fondamentale.
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Invita il trauma emotivo nella vostra coscienza in modo da poter identificare e trattare con esso . Datevi il permesso di sentire le emozioni . Ci vuole pratica per sentirsi veramente ciò che sta accadendo all'interno. Siate disposti a riconoscere e perdonare qualunque cosa viene in su.
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Tornate sui vostri passi per scoprire la radice del problema . Una convinzione che non sei bravo abbastanza , o che c'è qualcosa di sbagliato con te può derivare da esperienze infantili . Hai imparato quando eri molto giovane per negare o dolore emotivo per un funzionamento nella vostra vita quotidiana ? Emozioni " ripieno" limita la nostra esperienza di vita e di escludere la vera felicità che potrebbe essere sperimentato . Cominciamo a credere che avere certi sentimenti non è accettabile e quindi nasconderli in modo che altri non vedono loro. La causa principale del trauma emotivo può essere doloroso per stabilire , ma è di vitale importanza per il processo di guarigione .
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Abbracciate le sensazioni che affiorano in superficie e permettere loro di essere trattati . Riconoscere questi sentimenti ad essere importante, ma non ti serve in un modo sano . Se questi traumi emotivi non vengono trattati , disturbi fisici continueranno a manifestarsi e possono essere trattati solo superficialmente . Invoca l'amore di entrare nella tua vita per sciogliere il dolore e riempire quello spazio con amore .
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Parlate con voi stessi , il vostro corpo e la vostra mente . Porsi domande su alcuna delle cose che vengono in su , o per caricare o utilizzare la vostra voce interiore . Chiedere chiarimenti alle domande invita le risposte a presentarsi. Lasciare il tempo per le risposte a manifestare ed essere disposti ad ascoltare con cuore aperto . Si potrebbe chiedersi perché si sente quella particolare emozione , perché ti senti come si deve difendere se stessi e la vostra posizione su quella cosa particolare , che cosa hai paura di , ciò che è necessario trasmettere l'amore per la vita e il corpo, o perché si sono disposti a vedere qualcosa che sarebbe vantaggioso per voi a riconoscere in questo momento .
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Datevi il permesso di sentire ogni emozione che si pone , riconoscendo che tutto ciò che viene in su è importante e si sta facendo conoscere per una buona ragione . Fare uno sforzo cosciente per avvicinarsi a questo senza paura . Non scappare se inizia a sentirsi un po 'a disagio ; fa parte del processo di guarigione . Questo è dove abbattere i muri di vecchie abitudini e vecchi modi di pensare per far spazio a un approccio nuovo , più sano di vita. Ottenere attraverso questo breve periodo di disagio sarà molto gratificante e ne vale la pena .
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Ricorda di essere positivo , aperto e incoraggiante. Siate disposti a permettere la guarigione di prendere posto. Non giudicate voi stessi oi vostri sentimenti ; la guarigione è un processo continuo . E ricordate , nessuno è perfetto .
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Prestare attenzione a qualsiasi resistenza che esce o la tendenza a intrecciare la responsabilità di certi comportamenti o sentimenti . Questa è una chiara indicazione che ulteriori chiarimenti e il lavoro deve essere fatto in quella zona .
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fare un passo alla volta . Datevi tempo per affrontare ogni singolo feeling con amore, cura , e il perdono .