Come rilasciare Fear & Resistenza

Superare e rilasciando la paura e la resistenza nella vostra vita può essere uno sforzo impegnativo . La paura può paralizzare una persona , lasciandolo incapace di reagire e andare avanti . Molte persone sono resistenti a provare cose nuove o passare da certi eventi della vita , ma al fine di trovare la vera felicità , si deve imparare a lasciarsi andare . Ciò può essere ottenuto seguendo pochi semplici passi e dedicarsi al processo. Istruzioni
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Fai un elenco di tutte le paure che hai nella tua vita . Non tenere indietro e annotare ogni ultimo timore che abbia mai avuto . Ad esempio , si potrebbe avere una paura di volare , paura della morte e la paura del fallimento . Scrivere tutti questi verso il basso e rango da 1 a 5 , a seconda di quanto loro impatto tua vita . Utilizzare 1 per non molto effetto a tutti e 5 per un effetto dannoso sulla vostra vita .
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Fate un altro elenco di tutte le cose che stanno resistendo nella vostra vita . Questo potrebbe essere resistendo l'aiuto di altri o resistere trasferirsi in un altro Stato . Scrivere questi tutti giù e utilizzare lo stesso sistema di classifica nella Fase 1 per discutere di come questi impatto tua vita .
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Una Inizia con i più alti paure classifica e attrattive tua resistere. Chiedetevi perché hai paura di queste cose, o perché li resistere . Fate una lista di tutti i motivi che avete da temere certe cose e tutte le ragioni che rifiutate di altre cose . Vieni con una contro- dichiarazione per ciascuna di esse . Ad esempio , se avete paura di volare a causa di un crash aereo , si potrebbe contrastare questa affermazione con il fatto che milioni di persone volano su migliaia di aerei ogni giorno, senza incidenti .
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Immaginatevi facendo la cosa che temi di più sulla vostra lista . Immaginate di andare con i movimenti e tutto sfornare positivamente . Scrivete quello che avete visto voi stessi facendo e come ci si sente dopo che l'azione è stata completata . Fate questo per ogni timore sulla vostra lista . Fare lo stesso per ogni cosa che stai resistendo nella vostra vita . Immaginate che consente tutto ciò a resistere per accadere e si sta rivelando positivo . Scrivete i vostri sentimenti prima , durante e dopo la situazione ( o come si pensa vi sentireste ) .
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Avvio di piccole dimensioni nel rilasciare le tue paure e le cose che resistere mondo reale . Inizia con qualcosa che non ha un enorme impatto sulla vostra vita ( basso sulla vostra lista ) e farlo . Una volta che vedi le cose vanno bene , si avrà la fiducia per provare più e più cose sulla vostra lista e superare la paura e la resistenza .