Come smettere di bere attraverso un trattamento

L'alcolismo è una condizione mentale e fisica sanitaria che colpisce milioni di persone in tutto il mondo , che porta a morte precoce , cattiva salute mentale , relazioni difficili e le altre difficoltà personali . Per la maggior parte degli alcolisti , astinenza continua da alcol è improbabile senza assistenza e sostegno. La decisione di proseguire il trattamento per l'alcolismo è spesso difficile , ma ci sono molti vantaggi . Il trattamento per l'alcolismo può aiutare a migliorare la vostra salute generale , le relazioni e immagine di sé . Istruzioni
1

ricerca impianti di trattamento per determinare quale programma è più compatibile con le vostre esigenze . Guardare attraverso informazioni centro di trattamento , come opuscoli e video . Chiamare ogni possibilità di fare tutte le domande che potete avere .
2

Parlate con i membri della famiglia circa la vostra decisione di entrare in trattamento . Il loro sostegno sarà importante , come si procede nel programma. Rispondere a tutte le domande che possono avere circa la vostra decisione .
3

Inserisci la facilità di vostra scelta . Chiedere al personale per ulteriore supporto quando necessario in modo da poter acclimatarsi alle aspettative del programma .
4

partecipare per quanto possibile, in tutti gli aspetti del programma , incluso il gruppo e terapie individuali . Siate il più onesti con il vostro terapeuta come possibile . Trattenendo può impedirti di progredire verso il tuo obiettivo di una costante sobrietà dopo il trattamento . Apertamente discutere le vostre esperienze e pensieri in gruppi . Potreste scoprire che la condivisione e ascoltare le storie degli altri può aiutare a superare la sensazione di essere solo nel tuo problema con l'alcol .
5

Organizza il tuo dimissione dal trattamento accuratamente con l'aiuto del personale del centro di trattamento . Fare un piano scritto che include i nomi ei numeri di telefono di persone che è possibile chiamare nei momenti difficili , attività per mantenere la vostra mente fuori a bere , informazioni di contatto per i gruppi di sostegno locale e gli obiettivi per la continuazione nel recupero .
6

utilizzare le abilità di coping che hai imparato in trattamento quando si trovano ad affrontare la possibilità di bere di nuovo . Ricordate a voi stessi di tutto ciò che avete compiuto durante il trattamento e per quanti giorni sei stato sobrio . Fare riferimento al piano di dimissione di trovare un gruppo di sostegno per assistere o un amico di sostegno per chiamare . Prendere l'abitudine di attuare il piano ogni volta che si è tentati di bere .