Come smettere di taglio

autolesionismo per molte persone inizia nei primi anni dell'adolescenza . Imparare a gestire gli alti e bassi della vita è difficile per chiunque . Mentre il taglio sembra un grido di aiuto o di un tentativo di suicidio , spesso non lo è. Molte persone che soffrono di autolesionismo sono alla ricerca di un modo per esprimere le proprie emozioni e rilasciare il dolore . Chi soffre di autolesionismo spesso non sanno cosa fare con le emozioni che provano e quindi si rivolgono a se stessi del male come un modo per affrontare quello che sta succedendo nella loro vita . Mentre l'obiettivo di autolesionismo per la maggior parte delle persone non può essere il suicidio , c'è sempre il rischio di morte da taglio o altre forme di autolesionismo . Decidere di smettere di autolesionismo non è una decisione facile da prendere . Al fine di comprendere appieno la situazione e trovare altri modi sani di espressione emotiva , è necessario l'impegno e il lavoro della persona in trattamento . Istruzioni
1

parlare con qualcuno. Confidate in un familiare o un amico . Non è necessario conoscere bene la persona , semplicemente riconoscendo che c'è un problema rende il vero problema . Una volta che si ammette il taglio a qualcun altro , non è più possibile negarlo .
2

Regalati nel trattamento. Se si decide di controllare in un centro residenziale di salute mentale o andare a un terapeuta ambulatoriale , qualsiasi forma di terapia è un passo nella giusta direzione . Parlando con un professionista qualificato ti aiuta a mettere il taglio in prospettiva e ti aiuta a capire il motivo per cui ti rivolgi a autolesionismo , invece di altri modi di esprimere emozioni. La terapia è anche un modo per capire se c'è un problema di fondo come la depressione .
3

Partecipa a un gruppo di terapia . Sulla cima di consulenza one- on -one , terapia di gruppo consente di parlare con le persone che attualmente e in passato soffrono di autolesionismo . Ottenere il punto di vista di altre persone che sono state o sono in una situazione simile , non solo aiuta a capire se stessi - ma è anche un modo di ottenere idee per positivo e costruttivo esprimere se stessi
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. non vi allontanate dal vostro piano di trattamento . Mantenere la vostra salute mentale è fondamentale . Vai alla appuntamenti di terapia e rimanere in terapia di gruppo . Farmaci che potrebbero essere stati prescritti devono essere prese al momento giusto ed essere fermato solo se consigliato dal medico .
5

informare sempre il medico o sponsor terapia di gruppo quando si danno da soli . Parlando vostre lotte e di essere onesto è uno dei modi più efficaci per superare autolesionismo . Quanto più si parla della tua vita , e come ti senti , più si capisce la vostra malattia .