Cure naturali per squilibri chimici

disturbi emotivi legati ad ansia e depressione sono spesso trattati con farmaci che ripristinano equilibri chimici all'interno del cervello . Queste sostanze chimiche , noto anche come neurotrasmettitori , regolano stati d'animo e determinano il nostro senso generale di benessere . La vera causa di questi squilibri non è noto , ma ci sono trattamenti alternativi disponibili per contribuire ad alleviare i sintomi . Identificazione

ottimale salute emotiva dipende da un certo equilibrio dei livelli di neurotrasmettitori nel cervello . Nel corso del tempo , gli effetti dello stress , cattive abitudini alimentari e anche la propria visione della vita può buttare queste sostanze chimiche fuori equilibrio . La dopamina , serotonina, acetilcolina , noradrenalina e GABA sono i neurotrasmettitori responsabili di stati d'animo e le emozioni che regolano . Diete povere di potassio , magnesio , zinco o qualsiasi vitamine essenziali possono contribuire a squilibri chimici all'interno del cervello . Gli antidepressivi sono progettati per indirizzare specifiche carenze neurotrasmettitore , tuttavia la causa dello squilibrio rimane non trattata .
Stress

Gli effetti dello stress sulla mente e sul corpo comprendono affaticamento , perdita del sonno e ansia . Squilibri chimici all'interno del corpo impediscono normali processi come il sonno e la produzione di energia . Per proteggersi dallo stress , il cervello rilascia alcuni neurotrasmettitori , chiamati endorfine . Le endorfine sono dolore bloccante o trasmettitori -stress di blocco . Periodi prolungati di stress richiedono il cervello a produrre più di queste sostanze chimiche , che , a sua volta , getta via il saldo di altri neurotrasmettitori . Come una persona reagisce allo stress incide come i livelli dei neurotrasmettitori sono prodotti all'interno del cervello .
Integratori naturali

molti si sono rivolti agli integratori naturali come una cura alternativa per squilibri chimici . Iperico , 5 - HTP , radice di valeriana e Kava ​​Kava ​​sono solo alcuni dei supplementi naturali utilizzati per ripristinare i livelli di neurotrasmettitori nel cervello . Non diversamente da farmaci antidepressivi , ognuno è stato progettato per indirizzare un gruppo neurotrasmettitore specifico; tuttavia , integratori sono formulati per avere un effetto globale , cioè il farmaco ha un effetto più naturale sul sistema del corpo . Prescrizione di farmaci sono , invece , le formule che lavorano per modificare un solo processo mirato .

Cognitivo-comportamentale Terapie

Mentre è stata identificata alcuna causa nota specifica per gli squilibri chimici , alcuni teorie attribuiscono pensiero e modelli di comportamento di una persona come fonte di carenze di neurotrasmettitori. Psicoterapia avvicina punto una connessione diretta tra i nostri comportamenti e come innescare certa risposta all'interno del cervello . A loro volta , tali effetti assumono una natura ciclica in cui il comportamento e chimica risposta rafforzarsi reciprocamente. Terapie cognitivo-comportamentali sono una forma di consulenza che aiuta le persone reindirizzare i modelli di pensiero e comportamenti che spingono alcune reazioni chimiche all'interno del cervello .
Esercizio

Uno dei molti vantaggi di esercizio - sia esso esecuzione , a piedi o in casa - è così che aumenta i livelli di endorfine nel cervello . Le endorfine sono chiamate neurotrasmettitori " sentirsi bene" , come la loro presenza nel sistema promuove un naturale senso elevato e di benessere . Sentimenti di depressione sono associati a bassi livelli di serotonina e noradrenalina . Esercizio stimola il sistema nervoso simpatico , che , a sua volta , aumenta la serotonina e norepinephine livelli nel cervello . Queste sostanze chimiche sono prodotte naturalmente come conseguenza dell'attività del corpo .