Depressione : Aiuto per introversi

La depressione è molto più di un giorno o due di sentirsi blu , e circa il 9,5 per cento degli adulti americani soffrono di qualche forma di entità da lieve a grave depressione in un dato anno . Tutte le forme di depressione sono curabili , e la prognosi è generalmente buona , ma per le persone che sono introverso , raggiungendo per aiutare con la depressione può essere difficile . Introversion

Nel suo libro , " Il vantaggio introverso , " Marti Olsen Laney dice che il termine " introverso " è spesso usato erroneamente per descrivere qualcuno che è timido , scostante , o che sembra essere socialmente inetto . In verità, introversi sono spesso molto abili a situazioni sociali e possono non essere timido nel minimo, proprio come le loro controparti estroversi . Introversi tendono verso l'essere solitario, silenzioso e più di persone estroverse , e hanno piccoli circoli di amici per scelta , preferendo le amicizie profonde con poche , piuttosto che diffondere il loro tempo ed energia su molte amicizie .

Volte, le persone che don ' t capire che cosa significa introversione saranno sbagliare atteggiamento tranquillo di un introverso per essere tristi, soli o depressi . Anche se questi sentimenti non vanno di pari passo con l'essere introverso , la depressione in un introverso è certamente possibile , come introversi soffrono gli stessi tipi di disturbi depressivi come altri nella popolazione generale .
È la depressione Connesso a Essere introverso ?

Essendo un introverso non predispongono una persona a diventare depresso. Ma essendo introverso può ostacolare il recupero dalla depressione . La ragione di questo è che le persone introverse spesso preferiscono lavorare i loro problemi fuori se stessi e introversi hanno generalmente una cerchia più ristretta di amici fidati . Il cerchio sostegno di un introverso è fatta di un minor numero di persone , e introversi esitate a condividere informazioni profondamente personale su se stessi con nessuno , tranne i familiari più attendibili o amici . Questa non è una causa della depressione , ma può perpetuare la depressione , e ostacolare il recupero .

C'è un altro scenario di depressione che potrebbe essere fonte di confusione quando si tratta di introversione . Spesso quando le persone diventano depresse , si ritirano dalle attività che una volta erano piacevoli . Questo accade a persone sia introverso ed estroverso , in modo che altri possano supporre che la persona depressa è introverso perché non è essere sociale. Introversi La verità è che lei è essere meno sociale perché è depressa .
Aiutare ottenere aiuto per la depressione

La chiave per aiutare un introverso con la depressione è per incoraggiarlo a cercare aiuto in un modo che onora il suo stile di personalità . La terapia di gruppo non sarà una prima scelta introversi , ma 1-1 terapia con un consulente funziona se si sviluppa un rapporto di fiducia . La terapia cognitivo-comportamentale ( CBT) funziona bene per le persone depresse che sono introverso , perché secondo il dottor Greg Mulhauser di Counseling risorse , CBT richiede introspezione e auto-esplorazione , qualcosa che la maggior parte degli introversi sono molto bravi a . Altri trattamenti efficaci per la depressione che può funzionare bene per introversi sono la terapia della luce ed i farmaci antidepressivi .

Per aiutare un introverso depresso , è molto importante rispettare il suo desiderio di solitudine e di tempo da solo tranquillo , incoraggiando lui per raggiungere ad altri che possono aiutare e sostenere lui. Ciò è necessario per un introverso di psicologico e fisiologico benessere , e migliorerà notevolmente le possibilità di alleviare la depressione .