Come venire a patti con la morte di una persona cara

Ad un certo punto tutti dobbiamo venire a patti con la perdita di una persona cara . Che si tratti di un genitore , un figlio , un animale o un amico , tutti noi piangiamo in modo diverso ma ci sono alcune analogie e alcuni consigli pratici per ottenere attraverso lutto . Cose che ti serviranno
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Il famoso psicologo svizzero /americano Elisabeth Kübler- Ross documentata l' fasi noti di come qualcuno accetta la propria morte nel suo famoso libro " On Death and Dying " . Ci ha discusso Dabda . L'acronimo sta per le fasi di un malato terminale passa attraverso prima di venire a patti con il fatto che stanno morendo . I passi sono : negazione, rabbia , contrattazione, depressione e infine accettazione . Proprio come una persona che sta morendo passa attraverso questi passaggi , così anche fare quelli lasciati alle spalle il più delle volte .
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Il primo passo per lutto una perdita sta mettendo in prospettiva . Alcuni morti , per esempio la morte di un bambino , sono molto più difficili da affrontare che sono altri morti, come la morte di un genitore . Detto questo , ognuno reagisce in modo diverso e ha diverse capacità di coping . Coloro che sono religiosi spesso accettare la morte più facilmente di quelli che sono ateo . Questo è ovviamente dovuto al fatto che molte persone religiose veramente trattenere la speranza e ho pensato che sarà ancora una volta riuniti con una persona amata in una vita dopo . Allo stesso modo, alcune persone sono molto pragmatico e freddo e può semplicemente andare avanti . Noi spesso non sappiamo come stiamo andando a reagire fino a quando non accade a noi .

La prima cosa che la maggior parte delle persone dovrebbe aspettare è la negazione . Sarà il più delle volte non essere in stato di shock meno che non fosse una malattia a lungo termine e previsto. La negazione è spesso causa di sogni terribili in cui ti svegli piangendo credere ciò che si sa è stato un sogno e realizzarlo è in effetti reale . Concedetevi questa volta . Piangere release dolore .

La rabbia è il prossimo passo che segue spesso con la domanda , "Perché io? " . Questo è qualcosa che è anche normale e bisogna rendersi conto che è non solo tu, noi tutti perdere qualcuno a volte . Se ti senti isolato unirsi a un gruppo di sostegno in questo frangente , soprattutto di coloro che perdono una persona cara alla violenza o un bambino per esempio

contrattazione è comune e di solito si presenta sotto forma di dichiarare , . "Se ho avuto solo qualche minuto in più o un po ' più di tempo per dire ... o cosa .... " ancora una volta , essere consolato che avete fatto tutto il possibile . Anche se qualcuno muore quando non stavano ottenendo insieme , avere fede ti sono perdonati e se si sente così male , cercano la terapia .

Depressione è la reazione più normale e dura più a lungo . Questo è un periodo di lutto e un tempo si dovrebbe essere circondati da un sostegno che si tratti di amici, la famiglia , la religione o la terapia . È necessario passare attraverso questo per venire al punto finale di accettazione . Questa è la fase più difficile e più lunga .
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In ogni morte si dovrà domande e rabbia e tristezza . Misurare la vostra reazione . Chiedete ai vostri amici e parenti di essere lì per voi e di essere lì per loro se anche hanno perso qualcuno. Non aspettatevi o essere arrabbiato se qualcun altro vicino a quello che hai perso ottiene su di esso prima di quanto voi , tutti noi abbiamo il nostro processo di lutto.

Se sei depresso per un periodo prolungato di tempo è sempre consigliabile che si dovrebbe cercare un aiuto professionale o l' aiuto di un consulente religioso . Basta parlarne spesso aiuta .

Se si soffre di una perdita che era dovuta alla violenza o una perdita inattesa di un bambino si dovrebbe assolutamente cercare un gruppo di sostegno . Queste perdite sono particolarmente difficili da superare e richiedere molto tempo . Rendere cioè fuori della vostra perdita , come il padre di Adam Walsh o di Natalee Holloway della madre o del padre di Polly Klaas ' spesso dà senso e il ricordo alla morte del proprio caro .

Non importa quale sia la vostra perdita , ricordate che è individuale e sarà un po ' fino a quando si può andare avanti con la tua vita , ma ora si rendono leggermente meglio anche se c'è sempre un buco. Lutto non è facile , ma è una parte naturale della vita .