Come aiutare qualcuno Affrontare la depressione

Le persone che soffrono di depressione hanno bisogno di costante sostegno , gli amici a fare affidamento su quando ci si sente senza speranza , impotente e sconvolto . Altri segni di depressione includono bassa energia , cambiamenti di appetito, insonnia , irritabilità , atteggiamento negativo , abuso di alcool o droghe , ansia e perdita di interesse nelle attività precedentemente piacevoli . Quando lo fanno fuori della loro depressione , ne sarà grato che qualcuno li ha aiutati a guidare fuori di esso . Ascoltare

attivamente ascoltare senza giudicare o dare consigli è un buon modo per aiutare qualcuno con la depressione . Lasciateli sfogare i loro sentimenti di disperazione e rabbia. Secondo Famiglie per Awareness depresso , si dovrebbe riassumere parti di ciò che la persona depressa detto e consentire lui o lei a esprimere le emozioni . Mantenere il contatto visivo e cenno per indicare che si sta ascoltando . Essere un buon ascoltatore può essere più utile di qualcuno che cerca di offrire una consulenza .
Siate pazienti

Una delle cose principali che potete fare per aiutare chi soffre di depressione durante la il processo di trattamento della depressione è quello di dare il vostro amore e sostegno incondizionato , che comporta essere paziente e compassionevole , secondo HelpGuide . Questo non è facile quando si tratta di persone che hanno sbalzi d'umore drastiche e prendono le loro frustrazioni sugli altri . Ricordate , una persona depressa non agisce lo stesso come di consueto in questo momento . Se il tuo amico non apprezza i vostri sforzi , darle spazio . Non urlare o costringerla in qualsiasi cosa . La depressione può togliere la motivazione , l'energia e l'interesse . Se possibile , convincere il vostro amico a partecipare a cena o al cinema, fare una passeggiata , o di partecipare ad attività , quali hobby o sport che in precedenza goduto .
Ricevi Educato

Se qualcuno ha un grave attacco di depressione che non sembra andare via , si consiglia di trovare trattamenti alternativi . Leggi tutto quello che puoi sulla depressione in biblioteca e online. Esso aiuterà a capire che cosa il vostro amico sta attraversando e quali tipi di opzioni di trattamento sono disponibili. Condividere le informazioni che hai imparato durante la ricerca sul tema .
Incoraggiare Trattamento

Se ritieni che il tuo amico è affetto da una grave depressione , lo incoraggiano a partecipare ad un programma di trattamento . La stimolazione magnetica transcranica è un nuovo trattamento che è stato approvato dalla Food and Drug Administration per il trattamento della depressione grave . Secondo MayoClinic.com , stimolazione magnetica transcranica è una procedura che migliora i sintomi di depressione usando campi magnetici per stimolare le cellule nervose nel cervello . Il trattamento consiste nel posizionare una bobina elettromagnetica vicino fronte del paziente . La bobina stimola le cellule nervose nel cervello che coinvolgono controllo dell'umore . Uno dei vantaggi di questo metodo di trattamento è la bassissima incidenza di effetti collaterali , come indicato sul sito della Mayo Clinic.
Incoraggiare amico non abusare di farmaci

Assunzione troppi antidepressivi o anti -ansia farmaci possono essere pericolosi , e l'arresto del farmaco può rendere il vostro amico depresso sento molto peggio . Incoraggiate il tuo amico non apportare modifiche senza parlare con il medico o psichiatra . Secondo WebMD , molte persone non si prendono il loro farmaco antidepressivo abbastanza a lungo per ottenere il massimo beneficio . I motivi possono essere causa di effetti collaterali negativi o non comprendere chiaramente il trattamento . Si può prendere almeno nove mesi con il trattamento per aiutare a prevenire una ricaduta .
Consiglia a un gruppo di sostegno

Partecipare a un gruppo di sostegno in grado di fornire uno sbocco per qualcuno che è depresso . Secondo WebMD , gruppi di sostegno depressione aiutare le persone si rendono conto che non sono gli unici che si occupano di sentimenti di depressione . Questo supporto ha aggiunto aiuta a imparare a gestire la loro malattia. Questa è anche una fonte di buone informazioni poiché i membri spesso condividono i suggerimenti di coping che gli altri trovano utili .