Come modificare i pensieri negativi Positive

Avere pensieri negativi può portare alla depressione . La depressione può portare al suicidio . Secondo un documentario PBS, " La depressione colpisce circa 15 milioni di americani adulti . " Pensieri e sentimenti hanno sicuramente un impatto sullo stato di benessere . Mentre alcune persone hanno la depressione chimica e devono medicina per diffonderla , questo non è sempre il caso . Pertanto, questo articolo vi mostrerà come essere più ottimista con i vostri pensieri . Istruzioni
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Iniziare catturando ogni pensiero che ti viene in mente . Non si tratta di nuove informazioni. Questo è stato intorno per più di 3.000 anni . La Bibbia dice : "Portate in cattività ogni pensiero all'ubbidienza di Cristo". In questo modo si sta negando pensieri negativi . Quando un pensiero negativo viene in mente , si sono immediatamente cattura e buttare fuori perché non ci appartengono .
2

Sostituire il pensiero negativo che hai buttato fuori con una positiva . Pensate a cose che sono puro, vero , bello e le cose che sono di buone notizie . Guardatevi intorno a ciò che è buono . Natura stessa è meraviglioso e incredibile, e quando lo guardiamo scopriamo la bellezza e la perfezione .
3

Non pensare a te stesso. Non preoccuparti di quello che stai andando a mangiare o cosa avete intenzione di bere . Lasciate che cosa si indossa , non ti preoccupare .
4

Tenete a mente che molte volte le persone pensano cose che non possono cambiare . Non emulare questo comportamento . Anziché pensare a te stesso come un capolavoro . Non c'è nessun altro come te . Anche se ci sono persone , che sembrano simili , considerare che non c'è nessuno esattamente come voi in tutto il mondo . Iniziare a guardare gli altri con questo stesso punto di vista.
5

Ricordate che il vostro passato . Farlo solo per valutare le vostre realizzazioni . Basandosi su risultati conseguiti in passato vi aiuterà a stare lontano dai pensieri negativi e girare da loro. Quando pensi , "Wow, ho fatto, " si inizierà a capire che hai molto da offrire e fare la differenza .
6

aiutare gli altri. Quando aiutare gli altri o pensa di modi per aiutarli si ottiene la vostra mente fuori "tu". Ottenere la vostra mente fuori di voi ottiene la vostra mente fuori i vostri problemi o disgrazie . Trovare il modo di dare una mano . Unisciti a una chiesa e vedere se c'è qualche cosa che si può fare per contribuire .