Come identificare le cause della depressione

Depressione si riferisce ad un sentimento di tristezza che dura più a lungo e ha maggiore intensità che solo i tipici "blues ". Questo intensificata emozione negativa non è il risultato di una singola causa sgradevole , ma di una combinazione di cause che indeboliscono la mente e l'intero sistema di un individuo depresso . Quando la depressione nel set, cambiamenti avvengono all'interno del corpo , provocando uno squilibrio di neurotrasmettitori - le sostanze chimiche che trasportano i segnali ai nostri nervi e cervello . Come risultato , i pensieri negativi , sentimenti e comportamenti si scatenano , con una diminuzione di energia e cambiamenti nelle abitudini alimentari e di sonno . Istruzioni
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Controlla la tua storia familiare per i casi di disturbo depressivo . I fattori genetici giocano un ruolo enorme nella depressione . Se qualcuno nella vostra famiglia soffre , il rischio di sviluppare la malattia è alta . Tuttavia , la depressione può verificarsi anche in famiglie che non hanno la storia della malattia .
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Conoscere la propria personalità . Alcuni tratti della personalità sono considerati strettamente legata alla depressione . Essi comprendono bassa autostima , il pensiero negativo o pessimismo , bassa autostima , eccessiva dipendenza dagli altri e la preoccupazione costante per piccole cose . Gli individui che possiedono queste caratteristiche sono più propensi a sperimentare la depressione , soprattutto quando sono sotto stress insopportabile
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Capire che gravi disturbi medici possono spesso di attivare la depressione - . Tra cui il cancro , il diabete , le malattie cardiache , HIV , morbo di Parkinson , disturbi ormonali o malattie auto - immuni . Tutto il disagio fisico , debolezza e il dolore che i malati si sentono causano loro un notevole stress , con conseguente depressione . Farmaci prescritti per il trattamento di queste condizioni possono contribuire alla sensazione di "giù e fuori" .
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Riconoscere che gli eventi dolorosi specifici possono portare a stress mentale ed emotivo grave . Essi comprendono la morte improvvisa di una persona cara o un amico; l'abuso emotivo e fisico; incidenti o eventuali incidenti che coinvolgono il dolore fisico; rapporto di break -up o divorzio; e lotte finanziarie , la disoccupazione o guasti al lavoro oa scuola .
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Sappiate che il nervosismo e l'ansia si sente quando si maneggia nuovi sviluppi nella vostra vita può portare a depressione , anche se tali sviluppi sono felici quelli - - come la laurea , il trasferimento in una nuova scuola , iniziando un nuovo lavoro , sposarsi , avere un bambino , trasferendosi in un nuovo posto , promosso sul lavoro o aprire una nuova attività . Questi sono tutti eventi positivi , ma gli sconvolgimenti che esse comportano possono rendere molto difficile da gestire .
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Capire che la solitudine e la mancanza di sostegno da familiari o amici sono le principali cause della depressione . Mantenere un dialogo in esecuzione con i vostri figli , coniuge e gli amici , per aiutarli a realizzare siete lì per dare una mano ogni volta che qualcosa li disturba . Chiedere loro ciò che è sulla loro mente e ciò che sentono , soprattutto se li si vede progressivamente isolandosi dagli altri
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Rendetevi conto che l'uso eccessivo di farmaci dannosi e alcol può portare a depressione maggiore - . Ed in grado di anche essere un sintomo di depressione . Alcune persone cercano conforto nella droga e bere quando si deprimono - lo ritengono loro unica via d'uscita . Offrire un aiuto a queste persone nel più breve tempo possibile , prima che la loro situazione peggiora . Essi possono girare giù al primo tentativo , ma continuare a provare . Fate loro sapere che ci sei e che ti cura di loro .