Come utilizzare la preghiera serenità nella vita quotidiana

serentiy preghiera è utilizzato da 12 programmi di passo . Il suo concetto può essere utilizzato per aiutare tutti , anche quelli non affiliati con il programma . Essa contribuisce a dare un senso di speranza . Cose che ti serviranno
conoscenza della preghiera

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" Concedimi la serenità di accettare le cose che non posso cambiare , il coraggio di cambiare le cose posso, e la saggezza per conoscere la differenza " .
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Inizia con l'individuazione di quali problemi si verificano .
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Categorize problema ( s ) in "Le cose che posso cambiare " e " cose che non posso cambiare "
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accettare le cose che non posso cambiare : Ci sono molte cose che non possiamo cambiare , come ad esempio comportamenti passati o decisioni . Accettandoli per quello che sono può essere difficile ma necessario . Ex . Se hai fatto una cattiva decisione , non si può tornare indietro nel tempo per cambiare, dovrete accettarlo .
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Accettare significa che riconosce l'errore e prendere la responsabilità di tale azione . Poi si accetta che si è fatto e non si può cambiare l'azione , ma può cercare di superare questo errore correggendo le conseguenze che si stanno verificando adesso o si verificherà. O semplicemente lavorare di essere meglio per quel giorno
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. Nota: Se non si riferiscono alla dipendenza , come nel programma di 12 punti , è l'accettazione che l'uso ha causato notevoli problemi e l'accettazione del conseguenze che si sono verificati a causa dell'uso
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coraggio di cambiare le cose che posso ( cambiamento ) : . potrebbe non essere in grado di cambiare il passato , ma si può cambiare ciò che si fa per il futuro . ex. Se avete più speso su un oggetto o di un'attività , non si può tornare indietro e cambiare questa decisione, ma è possibile budget per compensare o assumere un turno extra , ecc
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coraggio di cambiare aiuta a reindirizzare l'energia su cosa fare con la vostra situazione , invece di preoccuparsi su quanto accaduto . Molte persone diventano consumati con sentimenti negativi e si sentono impotenti con la loro situazione . Questa affermazione richiede forza per apportare le modifiche necessarie .
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Per apportare modifiche , individuare ciò che può essere cambiato e creare un piano su come si farà questa modifica . Piano deve essere molto specifico in azione e lasso di tempo . ( si può sempre tornare indietro e modificare piano , se necessario)
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coraggio di conoscere la differenza : questa è la chiave . Non perdere tempo su cose che sono già fatte . Puoi essere triste , mi dispiace , fare ammenda , ma a fuoco la vostra energia su ciò che si desidera modificare e come avete intenzione di completare tale compito .