Come identificare i segni di depressione

Tutti esperienze tempi buoni e cattivi nella vita . Se vi capita di sentirvi giù per un paio di settimane o più e stai attraversando un momento difficile operare nella vostra vita quotidiana , potreste essere affetti da depressione . Ci sono segnali che indicano che si può cercare di aiutare a determinare se si potrebbe essere depresso . La depressione è una delle malattie mentali . Le malattie possono essere trattati ! Istruzioni
1

prestare attenzione a eventuali cambiamenti nel vostro peso o di appetito . Alcune persone affette da depressione perdono il loro appetito e anche perdere peso, mentre altri possono avere un aumento dell'appetito e mettere su peso . Se si notano cambiamenti nel vostro peso corporeo o dell'appetito accompagnata da vostro umore triste persistente , questo può essere un segno di depressione .
2

Prendete nota se stai perdendo interesse nelle attività una volta goduto. Molte persone che soffrono di depressione trovano che perdono interesse per hobby , gli amici , la famiglia, e altre cose che amava fare. Forse si sente come se non avete più la forza di fare queste cose o semplicemente non si cura più di loro .
3

identificare eventuali sentimenti di disperazione , tristezza , essendo tutto il tempo , irrequietezza , senso di colpa , inutilità , eventuali dolori stanchi del corpo o dolori , sensazione preoccupato , o piangere senza una ragione chiara . Se si verifica uno di questi sintomi per un paio di settimane o più e sembrano essere sempre peggio , si dovrebbe vedere un professionista per farsi curare.
4

registrare eventuali cambiamenti nei modelli di sonno come dormire troppo o non essere in grado di dormire a tutti . La depressione può essere la ragione di questi cambiamenti nel vostro modello di sonno .
5

Dire a qualcuno se si hanno pensieri di suicidio . La depressione può portare a pensieri e sentimenti suicidi . Se hai pensieri di suicidio , è necessario chiedere aiuto immediatamente .
6

Ottenere un controllo di realtà sulle indulgenze . Abuso di droghe o alcool o di impegnarsi in comportamenti sessuali promiscui può essere un segno di depressione . Alcune persone si rivolgono alla droga , alcol o sesso per cercare di intorpidire il dolore che stanno provando. Questi comportamenti possono peggiorare il problema conducendo alla dipendenza o addirittura la morte . Se siete a seconda qualsiasi di queste cose , nel tentativo di far fronte con la depressione , riconoscere che questo comportamento non vi aiuterà e cercare un aiuto professionale immediatamente .