Come amare se stessi dopo un rapporto abusivo

Trovare la forza di lasciare un rapporto abusivo è solo il primo passo del processo di guarigione . Le donne tendono ad attrarre di nuovo lo stesso tipo di tempo e il tempo partner, a meno che non prendono misure per garantire che ciò non accada . Prima di farsi coinvolgere in un altro rapporto è necessario prima imparare ad amare se stessi . Istruzioni
1

Capire che tu fossi una vittima di un rapporto abusivo . Nonostante il fatto che l'aggressore ha probabilmente detto per molti anni che si meritava l'abuso , e non sono degno di amore , niente di tutto questo è vero. Nessuno merita di essere vittima di abusi .
2

parlare a se stessi il modo in cui si parla di un migliore amico che stava attraversando la stessa esperienza . Spesso il nostro " parlare di sé " è duro e doloroso , anche quando non avremmo mai parlare con un amico nello stesso modo . Dite a voi stessi tutte le cose che si dovrebbe dire al tuo amico di rassicurarla della sua autostima.
3

rimanere paziente con te stesso . Capire che ci sono voluti anni di abuso di fare il danno che è stato fatto a voi e ci vuole tempo per voi per riparare il danno , e imparare ad amare di nuovo. Non aspettatevi la tua guarigione per accadere durante la notte . Datevi il tempo che è necessario recuperare .
4

circondarsi di persone positive . Trova alcuni amici intimi che forniscono una buona rete di supporto , o unirsi a un gruppo di sostegno formale per le vittime di abusi .
5

Cercate consulenza professionale per aiutarvi a elaborare l'abuso e vi aiuterà sulla strada per il recupero . Consultare le pagine gialle del vostro libro di telefono locale per una hotline abuso che può mettere in contatto con un buon abusi terapeuta . Si potrebbe anche sapere di consulenza disponibile nella tua zona per poco abuso o nessuna carica .