Come educare gli altri circa la depressione

depressione è una malattia difficile da superare da soli. E ' soprattutto reso più difficile quando chi ti circonda credono nei miti sulla depressione . Si può fare il processo di recupero più difficile e , se avete mai affrontato con la depressione , si sa quanto sia difficile già è . Educare le persone è l'unico modo per combattere tutti i miti là fuori sulla depressione . Cose che ti serviranno
penna o una matita
carta

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Conoscere i miti . Miti comuni circa la depressione includono affermazioni come la depressione non è una vera e propria malattia medica o che non c'è niente che si può fare al riguardo . Nessuno sono vere . La depressione è una malattia che può colpire uomini e donne di ogni età ed è molto difficile vivere con se non cercare aiuto .
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sfatare i miti . Stampare questa lista o scriverlo e poi sotto ogni mito scrivere ciò che il fatto è

Mito : . Depressione non è una vera e propria illness.Fact medica : La depressione è una grave malattia mentale che è riconosciuto dalla professione medica ed è elencata nel Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali , quarta edizione ( DSM - IV ) , pubblicato dalla American Psychiatric Association

Mito : . Anche se la depressione è una malattia medica , non c'è niente che si può fare su it.Fact : Sbagliato . Ci sono un sacco di trattamenti per la depressione - terapia , farmaci , consulenza, counseling di gruppo , solo per citarne alcuni

Mito : . . La depressione non è diverso da ottenere i "blues" Fact : il "blues " solo durare per un breve lasso di tempo e di solito sono presenti dopo un qualche tipo di evento tragico nella vita di una persona . Depressione dura più a lungo e non è necessario attribuita a un evento specifico . E ' sintomi sono anche peggio poi i "blues"

Mito : . Depressione colpisce solo women.Fact : Sbagliato . La depressione colpisce tutti

Mito : . E ' tutto nella tua head.Fact : Parte di questo è vero, come la depressione è stata associata a bassi livelli di alcuni ormoni nel cervello , ma la depressione colpisce anche tutto il corpo . A causa di questo , non si può pensare il tuo modo di depressione; anima e corpo devono essere trattati

Mito : . depressione è qualcosa che la gente forte in grado di " scattare fuori di " bythinking positivamente o da overworking.Fact : Ancora una volta , la depressione non è qualcosa che si può pensare a te stesso fuori , non si dovrebbe ignorare la depressione da superlavoro ( questa è destinata a peggiorare i sintomi come sarà ritardare il vostro cercare un aiuto professionale ) . Pensare positivo aiuta nella lotta contro la depressione , ma non cura la depressione

Mito : . Antidepressivi cambierà la vostra personality.Fact : In qualche modo lo farà . Gli antidepressivi sono utilizzati per bilanciare i livelli di ormone nel vostro cervello e corpo e, quindi, hanno un effetto positivo sulla lotta contro la depressione . Quando si inizia a guarire dalla depressione , la tua personalità cambierà in modo positivo ( ti parla più , si passa di più) , ma gli antidepressivi non cambierà chi siete veramente

Mito : . Parlando depressione rende solo worse.Fact : Completamente falso. Parlare di depressione è una delle migliori forme di terapia .
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Creare copie di questa lista e dare alla vostra famiglia e gli amici . Se non sei ancora comodo parlare della tua depressione , questo è un ottimo modo per iniziare a educare gli altri su di esso ( e voi stessi ) .
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Parlate della tua depressione con gli altri. Il modo migliore per qualcuno a capire la depressione è se sanno di prima mano cosa vuol dire . Avere qualcuno spieghi a loro con parole proprie ( invece di un sacco di gergo medico ) e di fornire esperienze di prima mano , rende più facile per quella persona a mettersi nei tuoi panni .
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Consultare la vostra famiglia e gli amici a siti web che forniscono informazioni sulla depressione o chiedere loro di parlare con il loro medico . Man mano che la ricerca viene effettuata sulla depressione , maggiori informazioni saranno disponibili ai professionisti medici e il pubblico in generale . Si raccomanda che chi soffre di depressione tenere il passo di eventuali nuovi sviluppi , informazione e break- depressioni .