Come per la lotta contro Suicidal sollecita

La vita può essere difficile da affrontare , soprattutto quando una cosa negativa dopo l'altra sembra accadere . Le persone che soffrono di depressione grave possono iniziare a trovare la vita senza speranza , che porta a pensieri di suicidio e la voglia di agire su quei pensieri . Se vi trovate a voler suicidarsi , si dovrebbe cercare immediatamente aiuto d'emergenza. Sia che si sta attualmente ricevendo un trattamento per la depressione o no, ci sono ulteriori misure che si possono prendere a destra ora a combattere gli impulsi . Istruzioni
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Datevi una certa distanza . Prometti a te stesso che non si agirà sui vostri impulsi adesso. Dite a voi stessi: " Io attendere 24 ore prima di fare qualsiasi cosa " o anche promettere a voi stessi di aspettare una settimana . Con la lettura di questo articolo , si sta riaffermando che , mentre si sente suicida , non si sta agendo su di esso , e questo può essere una sensazione incoraggiante .
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Capire che la gente non andare oltre i sentimenti , anche che hanno effettivamente toccato il fondo nella loro vita . Non agendo sulle pulsioni , ottenere un aiuto professionale e di lavoro a sempre meglio , le persone hanno migliorato la loro vita e continuato a sentirsi più felice che mai , e si è più in grado di la stessa cosa .
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Ricordate che il sollievo è un sentimento . Molti considerano il suicidio come soluzione permanente perché cercano sollievo dal dolore che ha costruito nel tempo . Tuttavia, il sollievo è un sentimento , e di sentire qualcosa , devi essere vivo . Il suicidio porterà alcun sollievo a nessuno .
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capire che il suicidio non funziona sempre . Ogni metodo di suicidio ha una probabilità di non raggiungere il risultato desiderato , e molte persone sopravvivono tentativi di suicidio con rammarico . Ad esempio , i sopravvissuti del Golden Gate Bridge hanno segnalato deplorando il loro tentativo di suicidio a mezz'aria , e anche se già nel momento in cui i loro piedi a sinistra del ponte . Se si tenta il suicidio , si può vivere non solo a rimpiangere la decisione , ma si può finire di farsi del male in modo definitivo, come paralizzare voi stessi in una caduta .
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Chiedere l'aiuto di amici o in famiglia . Essere consapevoli che chiunque parli può essere sicuri di come reagire , e possono anche sconsideratamente dire cose dolorose . Tuttavia , queste reazioni sono esclusivamente sulle proprie paure di perdere te , non tutto quello che avete fatto per loro. Se volete parlare con qualcuno che è garantito di non giudicare voi , chiamare il National Suicide Prevention Hotline al 1-800-273-8255 .
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Evitare di droghe o alcol quando ci si sente suicida . Questi farmaci riducono notevolmente le inibizioni , e si può finire per farsi male - qualcosa che normalmente non fare quando sobrio
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cercare la terapia se non l'hai già . . I pensieri suicidi sono una forma di trauma e trauma è qualcosa che ha bisogno di assistenza professionale per aiutare a guarire .
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Sappiate che non è colpa tua . Non si può fare ciò che il cervello pensa , e certamente non può controllare quando si diventa abbastanza depresso a prendere in considerazione il suicidio . Tenete a mente che questi sentimenti sono generalmente temporanei , ma si ha bisogno di parlare con qualcuno subito per aiutarvi a ottenere attraverso di essa .