Come per sentirsi meglio con se stessi

Quando ti senti male su di te , sembra che nulla potrà mai andare di nuovo a destra . Trovare la speranza si sente come uno sforzo titanico. Ma costruire la vostra autostima non è poi così difficile . Provare le seguenti operazioni per sentirsi meglio con se stessi . Concentrati su una cosa alla volta e darti spazio per sperimentare. Istruzioni
1

imparare dai propri errori . Rendetevi conto che gli errori sono un mezzo per un fine . Si segnalano a te che stai facendo qualcosa di sbagliato , non che sei cattivo o inferiore ad altre persone. Quando il dolore dell'errore è passato, prendere atto di ciò che hai imparato da esso e andare avanti .
2

Fissare obiettivi e credo di avere il diritto di raggiungerli . Un classico libro sulla costruzione di autostima attraverso la definizione degli obiettivi è " Psycho - Cybernetics " di Maxwell Maltz . Pubblicato nel 1960 , è stato un best- seller da oltre 45 anni . Maltz ci dice che gli esseri umani dovevano lavorare per raggiungere qualcosa e non c'è sensazione migliore che vedere i frutti del vostro lavoro.
3

Identificare quali interessi creativi che hai e li indulgere. Provare nuovi modi di esprimere se stessi . La scrittura , il disegno o la pittura , la danza , imparare a suonare uno strumento o cantare , fare mestieri tutto può portare a un flusso costante di successi per farvi sentire meglio con te stesso . Per coloro che sono disposti a investire tempo e fatica a sviluppare la loro creatività , il lavoro attraverso un libro intitolato " Way The Artist " di Julia Cameron .
4

imparare la meditazione . La speranza è dotato di relax. Gli studi dimostrano meditazione migliora la salute fisica e mentale . Cambia l'attività chimica nel cervello per farvi più calma e più felice .
5

Uscire di casa , almeno su base settimanale . Chiama i tuoi amici e andare al cinema . Volontari per una causa che si muove . Partecipare a conferenze ed eventi su temi di interesse per voi . Interagire con coloro che vi circondano vi mostra quello che hai da dare al mondo .