Come arrivare Felice naturalmente

In questo articolo vi dirà alcuni modi per ottenere felice . Un modo è possibile ottenere felici è quello di rilasciare endorfine . Questo articolo vi darà alcune idee su come rilasciare endorfine naturalmente e ottenere felice , naturalmente ! Istruzioni
1

Vai esercizio . Provate ad andare a correre . Si parla spesso di un " corridori alta ", che si crede di essere direttamente connesse con il rilascio di endorfine . Per lo meno avete un po ' di tempo per rilassarsi , ti sentirai meglio subito dopo e si dovrebbe sentire grande per uscire e realizzare qualcosa !
2

Mangiare un po' di cioccolato ! Non deve essere un sacco , ma anche un piccolo morso attiverà il cervello a rilasciare endorfine !
3

Mangia qualcosa di piccante . Il tuo corpo sta cercando di trattare con il cibo piccante e rilascia endorfine risposta sul vostro lingua e anche centralmente nel vostro corpo .
4

Get ouside e ottenere alcuni sole. Alcuni ricercatori ritengono che i raggi UV possono innescare endorfine - ma per lo meno si può ottenere qualche grande vitamina D
5

Laugh ! ! Ridere produce anche endorfine ! Come beneficio collaterale ridere anche in grado di rafforzare il sistema immunitario - . Che è grande per la protezione contro le malattie
6

Be Positive ! Con il pensiero positivo o pensare a cose che ti rendono felice potete immediatamente .